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Sind Haferflocken gut bei Darmentzündung?
Darmbakterien werden gefördert
Um die kleinen Helfer glücklich zu machen, sollten Sie also vor allem Lebensmittel essen, von denen die Bakterien nicht genug bekommen können. Neben fermentierten Lebensmitteln wie Kefir, Sauerkraut oder Oliven zählen dazu tatsächlich auch Haferflocken.
Kann man mit Haferkleie abnehmen?
Haferkleie in den Speiseplan integrieren
Ob zum Frühstück oder lediglich ein Löffel vor jeder Mahlzeit: Haferkleie eignet sich bestens zum Abnehmen. Es bindet nicht nur einen Großteil der Fette, die du über dein Essen aufnimmst, und schleust es direkt wieder aus dem Körper. Was macht Haferkleie im Körper? Haferkleie: Gut für die Verdauung und den Cholesterinspiegel
Ballaststoffe sind unverzichtbar für eine gesunde Ernährung. Zum einen gibt es unlösliche Ballaststoffe, also unverdauliche Füll- und Faserstoffe. Diese wirken sättigend, halten den Blutzucker nach einer Mahlzeit niedrig, und sorgen für eine gute Verdauung.
Warum Haferkleie statt Haferflocken?
Haferkleie enthält mehr Protein, mehr Ballaststoffe und dafür weniger Kohlenhydrate als Haferflocken.
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