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Wie bekomm ich am schnellsten den Bauch weg?
Damit du schnell abnimmst und dein Körper auf die Fettreserven am Bauch zurückgreift, muss erst dein Kohlenhydratspeicher geleert werden. Die effektivste Methode dafür ist ein intensives Intervalltraining über 60 bis 75 Minuten. Das gelingt am besten beim Joggen, Radfahren oder im Fitnessstudio auf dem Ergometer.
Wie bekomme ich am schnellsten meinen Bauch weg?
Ein gezieltes Training ist essentiell für eine schlanke Körpermitte. Die Kombination aus Ausdauer- und Kraftübungen macht dabei das beste Bauch-weg-Training. So kann man etwa Nordic Walking als Cardio-Training wählen und dazu Übungen machen, die die Bauchmuskeln aktivieren.
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