Wo wohnt Anastasia Zampounidis?

Mit 52 Jahren will Anastasia Zampounidis jetzt Deutschland den Rücken kehren. Obwohl sie seit 24 Jahren in Berlin lebt, hat sie genug von der Hauptstadt und wird noch vor Ende des Jahres nach Griechenland ziehen.

mehr dazu

Ist Anastasia Zampounidis vegan?

Anastasia Zampounidis ist Moderatorin und Autorin. Sie ernährt sich pflanzenbasiert und seit mehr als einem Jahrzehnt zuckerfrei. Im Interview verrät die Deutsch-Griechin, was sie an der vegan-vegetarischen Küche fasziniert und wieso sie das ProVeg-Schulprogramm „Leckeres Essen für alle“ unterstützt. Welche Moderatorin isst keinen Zucker?

Sie scheitern immer wieder an dem Vorhaben, weniger Industriezucker zu essen? Anastasia Zampounidis, die als MTV-Moderatorin in Deutschland bekannt wurde, ging es genauso. Im Jahr 2006 hatte ihr eine Ärztin geraten, sich komplett vom weißen Zucker zu verabschieden, berichtete das Radionetzwerk Deutschlandfunk Nova.

Welcher Promi lebt zuckerfrei?

Anastasia Zampounidis hat diesen Schritt gewagt. Seit mittlerweile zwölf Jahren konsumiert die Moderatorin schon keinen Zucker, Honig oder Süßungsmittel mehr – und fühlt sich seitdem jünger und fitter als je zuvor. Die Entscheidung, dem "weißen Gift" abzuschwören, hatte jedoch nichts mit ihrem Aussehen zu tun. Wie lebt man ohne Zucker? Kochen Sie möglichst viel selbst, das erleichtert eine zuckerfreie Ernährung enorm. Verzichten Sie umgekehrt auf Fertiggerichte und Fast Food. Trinken Sie viel Mineralwasser, ungesüßten Kaffee oder Tee. Bei Heißhunger zwischendurch helfen gesunde Snacks wie Nüsse, Kokoschips oder ein Stückchen Käse.

Wie schaffe ich zuckerfrei zu leben?

Wer zuckerfrei leben möchte, sollte seinen Mahlzeiten wieder eine höhere Priorität einräumen und lernen, sein Essen bewusst zu genießen. Isst man ohne Ablenkung durch Arbeit, TV, Smartphone und andere Medien, nimmt man den Geschmack des Essens viel deutlicher wahr und wird auch schneller satt. Wer moderierte MTV? Ehemalige Moderatoren

• Ariane Alter (2007–2009) MTV News Mag, TRL.
• Simone Angel (1997–1998) Dance Floor Chart Germany.
• Gerd Bischoff (1999–2000) brand:neu.
• Nils Böhme (1999–2001) MTV Sushi.
• Nils Bomhoff (2009–2014) Game One.
• Patrice Bouédibéla (1999–2009) Fett MTV, MTV Urban, brand:neu.
• Daniel Budiman (2006–2014) Game One.

Wer ist Anastasia Umrik?

Anastasia Umrik (geb. 1987) ist »Expertin für Neuanfänge« (taz): Immer wieder wird sie vom Leben herausgefordert, flexibel zu bleiben und sich neu auszurichten: Mit sieben Jahren kommt sie mit ihren Eltern aus Kasachstan nach Deutschland, dort erhält sie eine lebensverändernde Diagnose: Muskelatrophie. Was bewirkt Zuckerverzicht im Körper? Energie: Ohne Zucker bleibt der Blutzuckerspiegel im Laufe des Tages relativ stabil. Heißhungerattacken fallen dadurch weg und man fühlt sich lebendig. Besserer Schlaf: Wer energiegeladen durch den Tag spaziert, dem fällt auch das Ein- und Durchschlafen am Abend leichter.

Wie äußert sich Zuckerentzug?

Deine Laune sinkt in den Keller, du wirst wahrscheinlich gereizt und müde sein. Zu den weiteren Symptomen des Zuckerentzugs können Kopfschmerzen, Hautunreinheiten, Leistungsabfall, Schwindel, Zitteranfälle und depressive Verstimmungen gehören. Trotz dieser fiesen Entzugserscheinungen: Das Durchhalten lohnt sich!