Wie wirkt sich Laktoseintoleranz auf den Körper aus?

Die Nahrungsunverträglichkeit von Milchzucker (Laktose) wird als Laktoseintoleranz bezeichnet. Aufgrund eines angeborenen oder erworbenen Mangels an Laktase, dem Verdauungsenzym der Laktose, verdauen Betroffene Milchzucker nicht wie vorgesehen. Symptome wie Blähungen, Bauchschmerzen und Durchfall treten auf.

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Wie beginnt eine Laktoseintoleranz?

Milchzucker-Unverträglichkeit entsteht, wenn das Enzym Laktase nicht mehr oder nicht mehr ausreichend im Dünndarm vorhanden ist. Je weniger Laktase im Dünndarm vorhanden ist, desto stärker ist die Unverträglichkeit und die Beschwerden, denn statt in die Blutbahn gelangt der Milchzucker in den Dickdarm. Was soll man bei Laktoseintoleranz nicht essen?

	Ungeeignete Lebensmittel
Milchprodukte	Milch, Milchpulver, Kaffeeweißer, Käse, Trockenmilch, Trinkkakao, Kondensmilch, Sahne, Dickmilch, Joghurt, Molke, Quark, Hüttenkäse, Schmelzkäse, Käsezubereitungen

Kann man sich selbst auf Laktoseintoleranz testen?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, eine Laktoseintoleranz festzustellen. Die einfachste Methode ist ein Selbsttest: Wer bemerkt, dass er nicht mehr beschwerdefrei dieselben Mengen an Milch und Milchprodukten zu sich nehmen kann wie früher, dem liegt zumindest ein Indiz für eine Laktoseintoleranz vor. Kann man plötzlich eine Laktoseintoleranz bekommen? Die Symptome können dabei relativ plötzlich auftreten, da die Aktivität des Laktose-spaltenden Enzyms (Laktase) schrittweise abnimmt und meist im Erwachsenenalter zu einer Unverträglichkeit führt. In anderen Fällen ist die Laktoseintoleranz Folge einer Erkrankung und daher nur vorübergehend.

Was passiert wenn man eine Laktoseintoleranz ignoriert?

Das passiert, wenn die Laktase nicht ausreichend arbeitet. Das ist ein Enzym, das in der Darmschleimhaut produziert wird und für den Abbau von Milchzucker zuständig ist, die Laktase. Im Laufe des Lebens wird sie immer „fauler“. Dann kommt es im Darm zu Gärprozessen mit Blähungen und Bauchkrämpfen. Wie schlimm kann Laktoseintoleranz sein? Bei dieser Nahrungsmittelallergie reagiert das Immunsystem auf das Milcheiweiß, was schon in kleinen Mengen zu heftigen allergischen Reaktionen führen kann, die unter Umständen auch tödlich verlaufen. Eine Laktoseintoleranz wirkt sich dagegen nicht lebensbedrohlich auf den Körper aus.

Wie lange dauert es bis Laktose aus dem Körper ist?

Die Symptome wie Blähungen, Übelkeit, Aufstoßen setzen zumeist kurze Zeit nach Verzehr von laktosehaltigen Lebensmitteln ein. Durchfallartige Beschwerden können jedoch auch erst Stunden später eintreten und sogar mehrere Tage anhalten. Wo hat man Schmerzen bei Laktoseintoleranz? Die häufigsten Symptome bei Laktoseintoleranz sind Blähungen, Bauchkrämpfe und Durchfall. Die Laktoseintoleranz kann sich aber auch außerhalb des Magen-Darm-Trakts bemerkbar machen.

In welchem Alter bekommt man Laktoseintoleranz?

Ab welchem Alter bekommt man eine Laktoseintoleranz? Theoretisch kann eine Laktoseintoleranz schon beim Baby auftreten. Das kommt aber sehr selten vor. In den meisten Fällen tritt die Unverträglichkeit zwischen dem fünften Geburtstag und der Pubertät auf.