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Wie merke ich Vitamin-B-Mangel?
Symptome für Vitamin-B12-Mangel erkennen
- Sensibilitätsstörungen bis hin zu Lähmungen.
- brennende Zunge.
- Kribbeln in Armen und Beinen.
- Gangunsicherheit, erhöhte Sturzneigung.
- Muskelschwäche.
- Müdigkeit, Konzentrationsschwäche.
- Kopfschmerzen.
- Depression.
Was löst Vitamin-B-Mangel aus?
Aber auch Milch- und Vollkornprodukte sind wichtige Nährstofflieferanten. Ist die Ernährung einseitig oder liegen bestimmte Grunderkrankungen vor, kann es zum Vitamin-B-Mangel kommen. Folat und Vitamin B12 fehlen durchaus häufiger.
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