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Wie viel Bauchumfang ist normal?
Der Bauch- oder auch Taillenumfang sollte bei Frauen unter 80 Zentimetern liegen, bei Männern unter 94 Zentimetern. Zeigt das Maßband mehr an, steigt das Erkrankungsrisiko. Bei über 88 Zentimetern Bauchumfang bei der Frau und 102 Zentimetern beim Mann ist das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen stark erhöht.
Wo messe ich den Bauchumfang richtig?
Mit freiem Oberkörper aufrecht vor einen Spiegel stellen. Das Maßband* um die Taille legen, am besten knapp unterhalb des Bauchnabels und möglichst eng. Die Enden des Maßbands kommen vor dem Bauch zusammen. Dann drei bis vier Sekunden ausatmen und den Bauchumfang am Maßband ablesen.
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