Quais os 10 alimentos mais nutritivos?

Confira abaixo o ranking dos 100 alimentos mais nutritivos classificados pelos pesquisadores:

• 100. BATATA-DOCE.
• FIGO. 249kcal, por 100g.
• GENGIBRE. 80kcal, por 100g.
• ABÓBORA. 26kcal, por 100g.
• COUVE DE BRUXELAS. 43kcal, por 100g.
• BRÓCOLIS. 34kcal, por 100g.
• COUVE-FLOR. 31kcal, por 100g.
• CASTANHA-D'ÁGUA. 97kcal, por 100g.

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Quais são os alimentos mais saudáveis do mundo?

Lista: 50 Alimentos Saudáveis (Alguns Surpreendentes!)

1. Maçã A maçã é a primeira da lista dos alimentos saudáveis, pois é rica em fibras, vitamina C e numerosos antioxidantes.
2. Abacate.
3. Banana.
4. Mirtilo.
5. Laranja.
6. Morango.
7. Ovos.

Qual é o pior alimento do mundo? Piores alimentos do mundo

• 8º lugar: Pizza.
• 7º lugar: Batata frita.
• 6º lugar: Salgadinhos de batata industrializados.
• 5º lugar: Bacon.
• 4º lugar: Cachorro-quente.
• 3º lugar: Donuts (rosquinhas fritas)
• 2º lugar: Refrigerante.
• 1º lugar: Refrigerante diet. Esse foi eleito por Michele como o “pior alimento de todos os tempos”.

Também, qual o segundo alimento mais completo do mundo?

Ovo é considerado o segundo alimento mais completo do mundo, dizem especialistas — Nutrição e Saúde. Qual o quarto melhor alimento do mundo? 4 - Cúrcuma: Também conhecido como açafrão, ela é altamente nutritiva e ajudará a tornar o nosso organismo saudável, livre de enfermidades: "Por possuir uma grande ação anti-inflamatória da curcumina, a cúrcuma tem o poder de ajudar no processo de emagrecimento a diminuir a quantidade de gordura corporal.

Quais os 3 alimentos da morte?

Quais São As 3 Comidas Da Morte?

• Má Alimentação.
• Açúcar.
• Comidas Enlatadas.
• Carnes Processadas.

Qual a fruta mais completa? Qual é a fruta mais completa de vitaminas? Melancia – Super hidratante, é composta por mais de 80% de água, a melancia é uma das frutas que mais contém vitaminas do complexo A e B, além de promover uma verdadeira limpeza tanto no intestino, como no estômago.

Quais são os 3 alimentos que roubam nossa energia?

5 alimentos que “roubam” sua energia

1. Bebidas energéticas. Embora soe contraintuitivo, bebidas energéticas sabotam sua energia, principalmente se consumidas à tarde ou à noite.
2. Doces. Precisa de uma dose extra de energia depois do almoço?
3. Carne vermelha.
4. Smoothie de frutas.
5. Batata frita.

Quais são os principais grupos de alimentos? Pirâmide alimentar: conheça os 8 grupos alimentares e monte dietas mais saudáveis

• Cereais, pães e tubérculos. É o maior grupo alimentar e compõe a base da pirâmide alimentar.
• Hortaliças.
• Frutas.
• Leguminosas.
• Carnes e ovos.
• Leite e derivados.
• Óleos e gorduras.
• Açúcares.

Quais são os principais grupos de nutrientes?

Entendendo melhor a função de cada um dos nutrientes

• Carboidratos: a primeira fonte de energia do corpo.
• Proteínas: os alimentos construtores.
• Lipídios: os nutrientes energéticos.
• Minerais: o equilíbrio das funções vitais.
• Vitaminas: o estímulo das funções químicas.
• Água: essencial para a vida.