As aplicações 'White Noise' são eficazes?

Ruído branco é um som calmante que afoga qualquer barulho que possa tornar o sono difícil ou impossível. Se você'é um usuário de iPhone, então experimente o aplicativo Sleep Sounds & White Noise. Você pode baixar o aplicativo gratuitamente da App Store.

Se você'estiver tendo problemas para colocar seus filhos na cama ou se você'for um adulto sonolento, este aplicativo irá colocá-lo para dormir como um bebê. Não haverá mais noites sem dormir ou sonhos de acordar no meio da noite.

Esta aplicação tem uma extensa colecção de melodias de ruído branco que irão reduzir o seu stress e fazer com que se sinta sonolenta. Ruídos naturais, como vastas florestas, pássaros adoráveis e cachoeiras frias, são usados nesta aplicação.

Por um breve momento, eu não sabia que estava usando uma aplicação auxiliar de sono já que eu estava adormecendo regularmente para uma das histórias calmantes para dormir. O que eu achei fantástico.

Esta aplicação é obrigatória, pois permite criar sons personalizados e tem uma função de lembrete de sono. Este aplicativo irá gentilmente lembrá-lo quando for' hora de ir para a cama. Foi maravilhoso poder dormir tranquilamente todas as noites.