Quais são os benefícios de usar um fitbit?

Por meio de fundo, eu possuo o Fitbit Blaze, Surge, o Flex 2 e Charge 2. Eu estou mais familiarizado com o Blaze.

Fitbit e smartwatches de fitness similares podem ser super úteis ou não tão úteis, dependendo do que você deseja rastrear.

Overall, eu acho que Fitbit tem um aplicativo de saúde/fitness muito bom em relação aos outros.

Onde é fraco (juntamente com todos os outros aplicativos similares):

Mas, uma área em que todos os aplicativos de saúde ficam atrasados, e eu tentei muitos, é poder inserir informações de levantamento de peso, tais como exercícios, sets e repetições. Eu tenho levantado por anos e rastrear isso é importante para que você saiba quanto peso usar a cada semana.

O aplicativo Fitbit irá cronometrar a duração dos seus exercícios de musculação e rastrear seu ritmo cardíaco, mas é só isso.

O aplicativo Fitbit é excelente para corredores, ciclistas e cardiologistas em geral. Ele pode rastrear e registrar suas rotas, o que eu acho que é útil para treinar e pessoas que procuram melhorar. Mas muitos aplicativos de saúde/fitness podem fazer isso; você não precisa obter um Fitbit.

Motivação:

Tracking your fitness and your everyday activity MAIO agir como um motivador. Duvido que possa ser um único motivador, mas pode ajudá-lo a caminhar um pouco mais, a subir mais escadas (ele acompanha os pisos escalados) e pode encorajá-lo a correr um pouco mais a cada semana, uma vez que pode ver o mapa das suas rotas de corrida.

Também pode encorajá-lo a trabalhar um pouco mais para conseguir melhores resultados de batimentos cardíacos.

Eu digo "pode" porque a tecnologia não fará isso por você; você precisa abraçá-la, usá-la e revisá-la para obter qualquer coisa dela.

Meu aplicativo Fitbit favorito Recurso:

Uma característica que é incrível é o rastreamento nutricional com o aplicativo Fitbit. Há uma enorme base de dados e você pode rastrear rapidamente todos os alimentos que come em um determinado dia. Apesar de reportar calorias, obviamente as calorias não serão 100% precisas porque o alimento que você come pode não ser idêntico à contagem calórica na base de dados. No entanto, no geral, você pode ver o que está comendo, padrões de pontos e pode ser um grande motivador para melhorar sua dieta.

Next Screen:

Aqui está um vídeo do Fitbit Blaze. Às 6:27 inicia a parte da aplicação da visão geral para que você possa ver geralmente as características disponíveis: