Usar Fitbit é um desperdício de dinheiro?

De acordo com um artigo recente do New York Times, o benefício do exercício é tão profundo que se pudesse ser feito um medicamento que desse os mesmos resultados, ele seria prescrito de forma esmagadora e as pessoas clamariam por ele.

O mesmo artigo definiu a quantidade de exercício necessária para os resultados como uma caminhada de cerca de 3-4 milhas por hora, que é um ritmo médio para a maioria das pessoas, durante 30 minutos, cinco vezes por semana. Em outras palavras, se você for passear na hora do almoço, passear o cão depois do trabalho, ou apenas passear pela manhã, você está fazendo mais pela sua saúde do que ir ao ginásio ou treinar para uma maratona.

Na minha opinião, o Fitbit é a melhor ferramenta para ajudar uma pessoa a se manter no caminho certo. Ele lhe dirá seus passos, suas milhas e, o mais importante, seus minutos de atividade. Ele permite que você compare e compita com amigos, o que me mantém honesto, com certeza. E não precisa ser ostentoso.

tenho

a Fitbit One. Parece assim, tem cerca de dois centímetros de comprimento, e tem um clipe. Tenho-o sempre comigo, e a maioria das pessoas nunca o viu. Normalmente, eu prendo-o à cinta do meu sutiã ou coloco-o num bolso. Às vezes, eu o coloco na bolsa da minha câmera ou na minha bolsa.

Se você acha que um dispositivo que permite definir um objetivo e ajuda a rastreá-lo é uma boa idéia, o dinheiro (cerca de 100 dólares) vale bem a pena. Se você acha que é uma idéia idiota, então simplesmente não é para você.