Quais são os benefícios de aprender tiro com arco e flecha?

O tiro com arco e flecha é frequentemente visto como um desporto estacionário, os arqueiros de competição realmente requerem uma quantidade significativa de força, resistência e foco para ter um bom desempenho. Se você não está familiarizado com as exigências do esporte, então você pode se surpreender ao saber que existem vários benefícios de saúde para a participação no tiro com arco e flecha. Além dos benefícios físicos, o tiro com arco também pode melhorar a sua saúde mental.

Traçar um arco coloca stress nos músculos de ambos os braços, bem como no peito, ombros e costas. Similar ao levantar pesos, este stress é normalmente mantido por vários segundos antes do arqueiro soltar o arco para disparar uma flecha. Com a repetição, o stress de desenhar e disparar um arco leva ao desenvolvimento muscular na maioria dos principais grupos musculares da parte superior do corpo. A quantidade específica de desenvolvimento depende tanto da força de desenho do arco como da quantidade de tempo que você gasta praticando e competindo.

Balanço é vital para o sucesso no tiro com arco pois você tem que ser capaz de segurar seu corpo imóvel enquanto mira e faz um tiro. Praticar tiro com arco e flecha ajuda você a ganhar controle sobre o seu equilíbrio enquanto você se concentra em tentar acertar o centro dos alvos em que você atira. Quanto mais você praticar, mais seus músculos centrais se acostumarão a equilibrar seu corpo e mantê-lo estável enquanto você mira e dispara sua flecha.