Como estruturar as minhas horas de estudo para obter o máximo de resultados

Solução : Torne o horário um pouco flexível para si. Não estude apenas! Faça o seu melhor para ir brincar durante cerca de uma hora ao ar livre todos os dias. Faça intervalos entre sua rotina de estudo, nesses intervalos, lembre-se de não assistir TV ou verificar seu telefone, ao invés disso você pode dar uma caminhada rápida, ou fazer algumas atividades de quebra-cabeça, novamente à medida que melhora sua concentração!

>p>Okay...aqui está como eu organizo meu horário de estudo, compartilhando-o com você :

1) Saiba quando você'está livre.

2) Planeie o seu horário usando dois tipos de slots - free slots e fixed slots.

Free slots são aqueles slots em que você pode estar em baixo para alguma coisa na escola ou ter que sair (pegar compras ou coisas assim).

Fixed slots são aqueles slots em que você precisa fazer algo que você determina de antemão, independentemente da maioria das situações. Como um guia geral, os slots livres devem ocupar no máximo 40% do seu horário e idealmente devem existir apenas em dias em que você tem escola.

3) Saiba por quanto tempo a sua atenção é necessária. Se o seu for excepcionalmente longo, mantenha-o limitado a 2,5 horas. Depois disso, faça um intervalo de 30 minutos e NÃO faça nada a não ser andar por aí ou fechar os olhos e descansar. Não tente jogar seu console ou coisas assim porque isso só o deixaria mais estressado.

4) Prepare seu horário de forma que você sempre tenha cerca de 8,5 horas de sono independentemente de qualquer outra coisa. as 0,5 horas extras são apenas um buffer para as fases iniciais do sono que não contam para nada. O sono é importante e nunca deve ser tratado como um ' banco de tempo' que pode ser aproveitado quando você precisa estudar para um teste. 8,5 horas de sono diariamente, sem desculpas, período.

5) Em geral, não colocar mais de 2 'estudar' períodos de volta para trás. Lembre-se de colocar pelo menos um espaço livre entre.

>Melhor exemplo de horário de estudo: