Ist ein Balance Board gut für den Rücken?

Durch das Stehen auf dem Balance Board wird zum Beispiel ein hervorragendes Training der Wirbelsäule erreicht. Durch die Stärkung der Muskeln am Rücken kann auch einem Bandscheibenvorfall effektiv vorgebeugt werden.

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Welches sind die besten Balance Boards?

Das kolibri boards Grip Balance Board ist ein sehr breites Balance Board und eignet sich daher super für Anfänger, größere Personen und Tricks. Durch die Rillen an den äußeren Enden hat das Board einen sehr guten Grip und man rutscht selbst mit Socken nicht vom Board. Was bewirkt Balance Board? Beim Training mit den Boards wird u. a. die Muskulatur in Beinen, Füßen und Rumpf gestärkt und der Gleichgewichtssinn geschult. Es gibt jedoch auch Übungen, die die Arme, den Rücken oder die Koordination trainieren. Alles in allem kann beim Training mit einem Balance Board der gesamte Körper angesprochen werden.

Kann man mit einem Balance Board abnehmen?

Zwar ist dein Board nicht primär zum Gewichtsverlust konzipiert, aber es kann dir durchaus dabei helfen. Denn durch das Training auf dem Balance Board wird sowohl deine Oberflächen- als auch deine Tiefenmuskulatur beansprucht. Und wenn deine Muskeln so schön intensiv arbeiten, dann purzeln natürlich auch die Kalorien.