O Fitbit consegue medir com precisão o ritmo cardíaco durante o exercício?

It's não é tão preciso durante o exercício, mas ainda fornece tendências gerais e níveis de esforço. Funciona muito bem para descansar os batimentos cardíacos.

Eu tenho um Fitbit Charge HR e um monitor Polar HR com cinto torácico. Eu testei os dois aparelhos enquanto corria em uma esteira de alta intensidade, até mais ou menos a minha freqüência cardíaca máxima. A correia torácica polar foi sincronizada com a máquina para que eu pudesse ver as leituras ali, bem como o display no Fitbit.

O Fitbit nunca foi acima de 170 bpm enquanto ao mesmo tempo o monitor torácico polar estava lendo 195 bpm. (I'm na casa dos 20 anos e um atleta de competição, então isso não é extremo.)

A diferença entre os dois é a conexão. O Fitbit é usado no pulso e enquanto você're correndo ele se move ao redor. É por isso que Fitbit diz para ajustar o aperto da banda e movê-la mais para cima do braço para fazer exercício. O monitor polar está sobre o seu peito e não se mexe. Isto torna-o mais preciso embora às vezes desconfortável ou uma dor para usar.

It'é uma troca. O Fitbit também rastreia degraus, escadas e sono, portanto o objetivo é mostrar um quadro geral da sua saúde. Se você também registrar peso e comida, ele mostra um quadro mais completo. O monitor de RH Polar faz apenas uma coisa: medir o ritmo cardíaco. Por isso, é melhor que o faça correctamente. Para mim, como atleta, é importante ter a precisão ao trabalhar para que eu saiba o quanto é difícil me esforçar. Eu uso o ritmo cardíaco em repouso Fitbit para determinar se preciso de mais tempo para me recuperar. (A frequência cardíaca é ligeiramente superior quando os músculos estão doridos e a tentar recuperar.)