Por que nos sentimos deprimidos com o tempo nublado e chuvoso?

Desculpa ter demorado tanto tempo a responder a este pedido. Foi só que esta pergunta me deu uma daquelas "a sério, porquê? Essa é uma ótima pergunta!" momentos, então eu queria fazer alguma pesquisa primeiro.

Eu moro no Brasil, um país tropical onde temos MUITA luz do sol. Às vezes, é até um pouco demais para o meu gosto. E cresci ouvindo as pessoas dizerem que os brasileiros são pessoas felizes por causa do sol. Tive professores que disseram que éramos mais felizes do que as pessoas que vivem em Londres, por exemplo, porque temos mais sol. Foi um fato que eu aceitei por si mesma, sem dúvida se tinha uma base científica.

Bem, acontece que sim, a ciência apóia a idéia de que a luz do sol te faz mais feliz. Segundo a minha pesquisa, a luz solar tem o poder de dar ao corpo uma pista para libertar mais serotonina. A serotonina é conhecida como a "hormona da felicidade". Ela eleva o nosso humor, dá-nos mais energia e aumenta a nossa concentração. Níveis baixos de serotonina são um dos sintomas típicos da depressão - a doença mental, quer dizer.

Então quando está chovendo muito e você não recebe luz solar suficiente, isso pode baixar seus níveis de serotonina e desencadear o que chamamos de "distúrbio afetivo sazonal" (SAD), um tipo de depressão que vem quando as estações mudam.

Mas o tempo chuvoso nem sempre deixa as pessoas tristes. Há pessoas que preferem dias nublados a dias ensolarados. Eu por exemplo, adoro-as. Eu gosto de ler um bom livro debaixo dos cobertores enquanto ouço o som da chuva. E como tenho uma pele muito sensível, não posso ficar muito tempo sob a luz do sol de qualquer maneira, então...

As pesquisas científicas têm mostrado que não estou sozinho nisso. Em um estudo publicado em 2011, os pesquisadores dividiram as pessoas em quatro grupos: Amantes do Verão, Chapeleiros de Verão, Chapeleiros da Chuva e Não Afectados (pessoas cujo humor não é alterado pelas mudanças do tempo). Você pode ser um Odiador da Chuva, mas nem todos nós somos.

Eu também li um artigo[1]onde a autora disse que ela, como alguém que sofre de transtorno bipolar (que inclui depressão), se sente melhor com o tempo chuvoso. Os dias ensolarados fazem-na sentir-se culpada porque, devido à sua doença, ela não pode desfrutar deles tanto quanto as pessoas esperam que ela desfrute. Então a experiência varia de pessoa para pessoa.

Eu também acredito - e esta é uma crença pessoal, não ligada a nenhuma das minhas pesquisas - que estamos culturalmente condicionados a associar a chuva à tristeza. Você já notou como sempre chove quando tudo dá errado nos filmes?

Isso é o que tenho a dizer sobre este tópico. Espero ter ajudado de alguma forma.

Você pode ler mais nos links abaixo. There, you’ll find more information on all that sicentific research I mentioned:

• Weather and Mood: Rainy With a Chance of Depression
• What Are the Benefits of Sunlight?

All the best!

Footnotes

[1] Bipolar Disorder Guilt and Sunny Days - HealthyPlace