Que papel podem desempenhar as aplicações de exercício físico/fitness na rotina de fitness de uma pessoa?

Hoje em dia estão presentes no mercado muitas aplicações móveis de fitness, e algumas são muito populares. Mas eles não estão levando você a lugar algum. TBH, há uma grande chance de que as aplicações de fitness móvel que você está usando não considerem adaptação progressiva.

Para que um corpo cresça continuamente mais forte, o estresse tem que ser aumentado estrategicamente. Isto pode ser volume, intensidade, ou peso de trabalho. Nenhuma das aplicações até agora tinha o algoritmo para estudar a sua progressão sobre um plano de fitness específico para fazer alterações no peso, volume ou intensidade. Eles lhe prescreveriam aleatoriamente os exercícios e dos quais você veria algum resultado minucioso, e mais tarde isso lhe falharia miseravelmente. Além disso, eles não periodizam o seu treino, que é necessário para o resultado e para a segurança do plano. A periodização de um plano de fitness ajuda-o a ficar em boa forma antes de se preparar para os eventos para os quais se está a preparar. É como os atletas e desportistas se treinam.

Felizmente, temos uma aplicação como Stratfit, a primeira aplicação do mundo construída cientificamente que considera todos estes factores. Ele fornece uma plataforma de treinamento cientificamente construída onde você encontra planos de fitness construídos por instrutores de fitness certificados. Os instrutores de fitness certificados compreendem a ciência por detrás do fitness, que envolve certos princípios, incluindo periodização e sobrecarga para causar adaptação progressiva com riscos minimizados de lesões. Os programas de fitness de celebridades de classe mundial estão agora disponíveis para você. Eles são apoiados com tecnologia inteligente que melhora o programa para torná-lo mais personalizado a cada dia de treino para se adequar às suas necessidades. Ao longo da linha, ele rastreia seus atributos de saúde, como freqüência cardíaca e sono, e fornece a você, planejador nutricional. No caso de você querer ainda melhorá-lo, opte por se conectar com seus nutricionistas certificados a preços mais baratos possíveis e obter um plano de dieta personalizado.