Quais são algumas aplicações que podem ajudar na melhoria pessoal?

E como em tantas outras coisas na vida hoje em dia, há's um aplicativo para isso. Vários de fato, e I'listei alguns dos meus favoritos aqui. Use-os para introduzir algumas pequenas mudanças em seu dia e deixe o impulso levá-lo para coisas maiores e melhores.

1. Simplesmente Being

Se a mentalidade é realmente a chave para o sucesso, então esta pequena aplicação irá ajudá-lo a abrir essa porta. Escolha quanto tempo você quer meditar - 5, 10, 15 ou 20 minutos - e então comece o seu dia com uma meditação guiada. Você também pode escolher adicionar sons da natureza e/ou música à sua meditação, assim como ouvir apenas a música sem a locução. Disponível para dispositivos iPhone, iPad, Blackberry, Windows e Android.

2. Duolingo

I'já mencionei este aplicativo antes, mas eu'estou mencionando-o novamente porque ele'é definitivamente um que você deve ter em seu arsenal de ferramentas móveis. Duolingo é um aplicativo gratuito que lhe dá aulas de idiomas e em troca, você ajuda a traduzir a World Wide Web (quando você'está pronto, é claro). Atualmente eles oferecem francês, espanhol, português, alemão e italiano. I'estou aprendendo os três primeiros simultaneamente (o que é um desafio) e absolutamente amo este aplicativo. Cada aula leva de 8 a 10 minutos no máximo, tornando mais fácil trabalhar na sua agenda. A interface interativa única quase garante que você se lembre do que você'aprendeu. O aplicativo está disponível para dispositivos iPhone e Android, ou você pode usar a interface baseada na web se preferir expandir seus horizontes a partir do seu PC.

3. Treinador de treino

Okay, quantos de vocês tiveram "work out" ou "ficar em forma" na sua lista de resoluções este ano? E agora, há quantos anos essa resolução está na sua lista?

O problema com o treino é que ele's viciante...mas você tem que realmente fazê-lo antes que o vício comece, e superar essa "corcunda inicial" é't always easy.

Enterrompa o Treinador de Exercício. Esta é de longe a melhor aplicação de treino que o I&apos encontrou até à data. Existe uma versão profissional, mas a versão gratuita oferece mais do que o suficiente para que você se levante e se movimente com regularidade. Escolha entre uma variedade de treinos, adicione sua música favorita e você'está pronto para ir. Nenhum equipamento é necessário, vídeos de instrução detalhados para cada movimento estão incluídos e você pode se conectar com sua comunidade de exercícios ou compartilhar seu progresso por e-mail e plataformas de mídia social. Disponível para dispositivos iPhone, iPad e Android.

4. Nike+

O aplicativo Nike+ usa o GPS no seu telefone (não são necessários dispositivos extras ou plugins) para acompanhar o seu treino e mostrar o seu progresso. I'comecei a andar de manhã, levando o meu cão comigo como parte do seu treino com trela. It'é uma aplicação simples, mas eficaz, e eu fico entusiasmado quando ouço a voz computadorizada dizer-me que I'alcancei o meu objectivo ou quando vejo que I'tirei dois minutos do meu tempo. (Claro, isso's provavelmente porque meu cão de 90 lb está me puxando mais rápido do que no dia anterior). Você pode "amigo" outros usuários da Nike+ e ver como você se mede, o que é bom para aqueles de nós que têm um caráter competitivo. E mencionei-o's grátis?Clique para iOS ou Android aqui.

5. YOGAmazing

It's nem sempre é fácil chegar ao estúdio de yoga regularmente ou, como no meu caso, até encontrar um estúdio de yoga que's por perto. YOGAmazing é a solução para esse problema, e você ganhou'não precisa de um jogador ou de um estúdio para fazer isso acontecer. A aplicação inclui 50 sessões de yoga desenhadas para aumentar a sua flexibilidade e trazer um pouco de equilíbrio corpo-mente-espírito. Cada sessão tem 25 minutos de duração, e você pode preferir as que você mais gosta para uma fácil recordação. Disponível para iPhone, iPad e Android.

6. Office Yoga

Can'não se afasta para uma sessão de yoga completa? Então use este aplicativo para fazer poses oficiais no escritório. O aplicativo inclui 75 sessões, organizadas tanto por hora do dia como por situação, assim você'encontrará trechos que você pode fazer enquanto estiver ao telefone, bem como exercícios mais revigorantes projetados para o seu passeio até o almoço. Disponível para iPhone e iPad.

7. Lumosity

I'tenho certeza que você'já viu comerciais para esta aplicação, mas eu'vou listar de qualquer forma, só para o caso.

Lumosity é uma maravilhosa colecção de jogos cerebrais desenhados para testar a sua acuidade mental e dar um treino sério à sua matéria cinzenta. Existe uma versão mais abrangente baseada na web, mas o aplicativo oferece um teste gratuito que inclui cinco sessões de três jogos cada e uma versão profissional do aplicativo por $9,99 por ano. Mesmo que a versão do aplicativo seja't tão robusta quanto a versão baseada na web, ela's ainda vale bem os 10 dólares.

Utilize-a diariamente para melhorar sua memória, aumentar suas habilidades de observação e, de modo geral, torne-se mais inteligente.

8. Lifetick

Quer entrar mais em contato com o "você real"? Lifetick oferece uma aplicação de definição de objectivos que não'não só acompanha o seu progresso, como também o ajuda a estabelecer os seus valores fundamentais, ou seja, o que'é realmente importante para si. O resultado é que seus objetivos se tornam mais personalizados, e usando o método SMART de definição de objetivos, você pode rastrear seu caminho para o sucesso. Aí's também um recurso de diário e widgets de status para ajudar a mantê-lo inspirado e no caminho certo. Aí's uma versão gratuita disponível, e it's $20 por ano para a versão profissional. Você também pode criar uma lista de baldes para seu futuro a longo prazo e você pode compartilhar seus objetivos com outros membros para motivação extra. Disponível para dispositivos iPhone e Android.

9. Lift

Se você quiser começar pequeno, este é o aplicativo para você. Lift permite que você escolha hábitos simples que você'gostaria de implementar - desde passar o fio dental até ir para a cama antes da meia-noite - e então você pode "check in" toda vez que você executar essa tarefa.

O aplicativo acompanha o seu progresso e outros usuários podem lhe dar elogios para o seu acompanhamento para adicionar ao seu sentimento de satisfação. Disponível para iPhoneright agora, mas o site promete uma versão web está a caminho - você pode se inscrever para futuras atualizações para saber quando novas versões forem lançadas.

10. Instinct

Esta última é atualmente apenas baseada na web, mas os criadores dizem que eles'estão trabalhando em uma versão móvel, e ele'é tão legal, eu senti que esta lista não'não estaria completa sem ela. Instinto é a nova (e divertida) maneira de aprender guitarra. Ele usa o microfone embutido no seu computador para ouvir as notas que você toca e corrigi-lo enquanto você vai. Ele pode te ensinar tanto músicas quanto riffs, e também tem um afinador para te ajudar a encontrar a afinação perfeita para cada corda. It's grátis e oferece uma gama de lições para se adequar tanto a iniciantes como a jogadores avançados.