Será que aparelhos como o rastreador de fitness/activity tracker são realmente úteis?

Os rastreadores de fitness são populares hoje em dia, e por uma boa razão. Eles não só ajudam a orientar exercícios como corrida, natação ou ciclismo, como também podem ajudar você e seu profissional de saúde a entender suas situações médicas, como a detecção de ritmos cardíacos irregulares. E eles podem ajudar em atividades mais cotidianas, como relatórios meteorológicos e alertas de calendário.

Shopping for a new fitness tracker pode ser uma tarefa assustadora. Há uma vasta gama de marcas e pontos de preços à escolha. Felizmente, você pode usar um punhado de pontos-chave para restringir a sua escolha.

A primeira coisa a decidir é o seu orçamento, o que o ajudará a filtrar os produtos que você quer escolher.

Outros fatores que você pode considerar são mencionados abaixo:

Os SENSORES

A missão fundamental destes dispositivos é rastrear a sua atividade física. Eles conseguem isso através do registo e interpretação de dados gerados por uma variedade de sensores. Há vinte anos atrás, estes sensores teriam pesado várias libras e custado milhares de dólares. As peças modernas agora são do tamanho de um grão de areia e custam centavos.

O sensor básico é um acelerômetro que detecta a aceleração linear. Tipicamente, três destes são configurados como uma única unidade, cobrindo todos os três eixos. Para detectar movimento radial (rotativo), um rastreador precisa de giroscópios: novamente, um para cada eixo. Alguns rastreadores também incluem magnetômetros que detectam campos magnéticos, tornando possível deduzir qual o caminho a ser percorrido. Nem todos os seguidores têm os três tipos de sensores de movimento, mas mais sensores significam melhores resultados e dados mais precisos.

TRACKING YOUR WORKOUT

Desde que o objectivo principal de um seguidor é ajudar nos exercícios, a maioria terá uma função de temporizador que lhe permite definir um alarme para um determinado intervalo ou usar um cronómetro para seguir a sua sessão. Muitos trackers também permitem que você especifique sua atividade de treino, como caminhar, correr, nadar ou andar de bicicleta.

Enquanto no tópico de natação, muitos trackers agora são resistentes à água. Se você quiser usar seu rastreador durante as atividades aquáticas (ou no chuveiro), procure a classificação IP.

TRACKING YOUR HEALTH

Uma característica que tem recebido muita atenção recente é a capacidade do aparelho de monitorar os dados do eletrocardiograma (EKG). Isto refere-se às reais formas de onda eléctrica dos seus batimentos cardíacos. Estes dispositivos podem até alertá-lo quando detectam uma arritmia cardíaca potencialmente perigosa (como a fibrilação atrial).

ALSO KEEP IN MIND

A vida da bateria é um problema para algumas pessoas. A maioria dos smartwatches duram alguns dias entre as cargas e algumas bandas de fitness podem durar uma semana, mas você pode descobrir que mesmo isso pode ser inconveniente