Porque é que sinto ansiedade ao utilizar o WhatsApp?

O que é que o/a deixa ansioso/a? Posso dar um palpite, porque sei o que me deixa ansioso e não estou sozinho! Quem já pensou que uma marca de verificação pode causar tal ansiedade.>p>Leram a minha mensagem? O sinal cinzento não o receberam, meu Deus, passou para um sinal azul duplo há 4 horas atrás e sem resposta!!

Se não está ciente do sistema de respostas do WhatsApp, é assim

Single grey checkmark: Mensagem enviada mas ainda não entregue no dispositivo

Marca de verificação cinzenta dupla: Mensagem enviada e entregue no dispositivo mas ainda não lida

Dupla marca de verificação azul: Mensagem aberta e lida!

Agora, imagine que você está enviando uma mensagem muito importante para um amigo e a dupla marca de seleção azul aparece, mas eles não respondem. Como é que isto o faz sentir? Quanto tempo você lhes dá para responder antes de deixar a ansiedade atingir?

Embora o sistema possa ser fantástico, também pode prejudicar a nossa saúde mental! O WhatsApp utiliza este mesmo sistema, mas também o FB Messenger e o Instagram têm ambos o pequeno "Seen" ou "Read" ou "Tiny profile pic" junto a ele quando é lido.

Então, para combater esta ansiedade, talvez pegue no telefone e ligue a um amigo se precisar. Fazer uma pausa nas redes sociais é sempre uma boa ideia em curtos períodos para ajudar a criar essa homeostase na nossa mente.