Quais são as melhores aplicações gratuitas que ajudam com a ansiedade?

Normalmente o uso de mobile ,web surfing, Apps aumentam a ansiedade..... Em relação aos aplicativos de saúde mental ou meditação usados para meditação guiada para diminuir a ansiedade, existem muitas opções disponíveis no mercado.

Você pode usar essas aplicações ou portais web para obter orientação ou conhecimento sobre como praticar meditação ou relaxamento

Às vezes essas aplicações também podem ter um efeito negativo, pois algumas delas não são criadas por pessoas que conhecem o assunto como clínicos, psiquiatras, psicólogos, neurocientistas ou monges ...... estes são criados por especialistas em tecnologia que não fazem ideia da saúde mental

Se você realmente quer controlar a ansiedade, em vez de ir para estes Apps que não são nada mais do que uma música calmante e palestras de meditação guiadas você precisa ir para o app ou portal que explica e ajuda a entender a causa como a ansiedade é gerada e como ela pode ser controlada

Eu recomendo a técnica de meditação Mood que lhe dá a compreensão do seguinte

>ul>##li>O que são pensamentos como eles criam##li>O que são emoções e como elas formam sentimentos#li>Como sentimentos negativos levam à obsessão#li>como eles causam ansiedade#li>e como você pode controlar e quebrar este ciclo de pensamentos#/ul>>p>Tente meditação do humor em onmood9