A máquina de ruído branco vale a pena? E qual é a diferença entre a máquina, e um áudio com ruído branco do YouTube?

Em casa, eu sempre usei um grande ventilador em alta velocidade para o ruído branco alto. Também prefiro que o ar circule no quarto quando estou a dormir.

Adicionalmente, no último ano comecei a incluir vários vídeos do YouTube. Eu não'não os vejo, e coloco-os num volume muito baixo.

Dizem tocar frequências concebidas para ajudar uma pessoa a; relaxar, limpar energia, limpar Chakras, adormecer mais rápido, etc. . Eu encontrei alguns que parecem funcionar para mim. Alguns me dão dores de cabeça rachadas.

No passado, quando eu viajava, eu usava um despertador de viagem Sharper Image que tinha mais de 10 tipos diferentes de ruído. Funcionava bem para mim, mas nunca muito bem. Eles custavam 100 dólares, e eu os perdia ou os esquecia 1 a 3 vezes. Eu não uso mais.

Agora quando viajo, eu apenas abaixo o A/C para 67 graus porque ele tende a ficar ligado a noite toda, e ele empurra o ar ao redor do quarto. Eu também uso os vídeos do YouTube com frequências. Combinados, os dois têm funcionado suficientemente bem para mim quando viajo.

Obrigado pelo A2A.