O que você gosta mais de Calmar ou Headspace como aplicativo de meditação de atenção?

Eu tentei ambos e acho que são fantásticos. A meditação e a atenção é realmente uma habilidade complicada de aprender, especialmente porque parece que "você não faz nada". Por isso, a orientação de alguém que sabe realmente sabe o que está fazendo, eu sinto que é inestimável. Pelo menos para mim e ambos têm grandes práticas guiadas que são fantásticas.

algumas outras respostas comentam "como os antigos mestres faziam sem um aplicativo" ou algum comentário como esse é completamente idiota. Claro que descobrir a roda é muito mais difícil do que ensiná-la a outros e esta última é o ponto da aplicação. Eu não vejo as pessoas reinventarem a física todos os anos no ensino médio, claro que não, elas apenas ensinam o que sabemos, porque criar conhecimento e fazer investigação e pesquisa é caro e extremamente difícil. As pessoas que fizeram esses comentários nunca tentaram criar conhecimento por conta própria ou simplesmente perderam o ponto.

Se você começar eu os recomendo altamente, eles são de ouro.

Também, o aplicativo de Sam Harris está saindo em breve onde ele planeja guiá-lo como ele foi capaz de descobrir sua própria jornada de compreensão do eu! :)