Porque é que as caras sorridentes me deixam triste?

Essa é uma grande pergunta. Estar consciente das suas respostas às coisas e fazer perguntas para aprender mais é a maneira de crescer. Para encontrar sua resposta, eu o encorajo a pensar ou olhar para a foto de uma pessoa feliz e depois se perguntar: "Que pensamentos eu penso quando vejo esse sorriso?". A tristeza geralmente é associada a uma variedade de "Eu posso't... I'm não... Eu não't tenho..." pensamentos. Às vezes os pensamentos são: "Eles podem't... Eles são't..." tipo de pensamentos, também.

Se você quer se sentir bem quando você vê alguém sorrir,
<

1. Quando você respira e imagina preencher o espaço ao seu redor, você pode se sentir mais relaxado e tomar consciência de mais do que a tristeza.
2. Muitas vezes nós nos batemos por nos sentirmos mal. Você pode ser gentil consigo mesmo e feliz por estar ciente de um padrão que você gostaria de aprender e crescer a partir de.
3. Dar nomes aos seus sentimentos, como tristeza, ajuda a domá-los. Isto é cientificamente comprovado.
4. Torne-se consciente dos pensamentos que você está pensando quando você vê os outros sorrirem. Eles provavelmente são "Eu não quero... Eu não sou... Eu posso't.... Eu não't tenho... Não sei..." pensamentos.
5. Então pergunte-se: "O que quero eu estar a pensar, sentir e experimentar em vez disso. Só de saber o que queres, sem teres de descobrir como, podes sentir-te bem. E você merece aceitar a tristeza e encontrar e experimentar bons sentimentos, também.
Aponta os pensamentos que desejas poder estar a sentir, a pensar e a experienciar. "Eu quero... Eu posso.... Eu sei... ou tenho...
6. Imagina-te a ser capaz de experimentar estas coisas. Respira, sente e concentra-te aqui. Vais começar a sentir-te óptimo. Mas isso não é tudo. Completar este passo é como tornar-se "Grávida com os seus desejos". Você ganhou' não tem que fazer tudo para fazê-los acontecer. Apenas alguns passos.
7. Deixe de lado como fazer tudo isso acontecer. Quando você pede algo em um restaurante, você não precisa saber todos os passos que o cozinheiro vai dar.
8. Pergunte ao seu coração, "O que é um passo que eu poderia fazer hoje para ajudar a fazer isto acontecer?"
9. Dê esse passo e veja o que acontece.

Estar atento aos seus sentimentos é um grande passo para uma mudança positiva! Os pensamentos são como os músculos. Os passos acima e o vídeo abaixo vão ajudá-lo a entender como você pode usar os desconfortáveis para ajudá-lo a encontrar e "exercitar" os que se sentem bem com você e ajudá-lo a encontrar seu caminho!
Este vídeo vai ajudá-lo a entender mais.
Wouldn'não seria legal ver você mesmo e os outros sorrirem e se sentirem bem?!

p>W