O sensor de freqüência cardíaca Mi Smart Band 4C é preciso?

Estes tipos de relógios podem ser razoavelmente precisos. Os menos caros funcionam pressionando um botão, quer física ou eletronicamente, para ativá-lo, e então deve levar uma leitura em cerca de 5 a 10 segundos usando luzes e um sensor de luz sob o relógio pela sua pele. A luz reflecte a partir das suas artérias/veins e fornece a informação necessária para interpretar os dados e dar-lhe uma leitura. Se o relógio estiver funcionando corretamente, você deve ser capaz de obter leituras razoavelmente boas que são úteis de tempos em tempos. Mas normalmente você tem que parar e pressionar o botão. Fazer uma leitura enquanto se move pode afectar a leitura e é aí que se obtêm resultados inesperados. Alguns relógios fazem leituras automaticamente, a cada 15 minutos ou mais, e fornecem-lhe médias. Isto é útil quando você gostaria de saber a sua média de batimentos cardíacos durante o dia ou a noite enquanto dorme. Embora útil, ele usa a bateria do seu relógio mais cedo e você terá que recarregá-lo com mais freqüência. Mesmo assim, você pode usar esse tipo de relógio por alguns meses até ter uma idéia dos seus batimentos cardíacos médios e depois mudar para um relógio que exige que você pressione o botão mais tarde para ter uma vida útil maior da bateria. Com qualquer um dos relógios, você deve ser capaz de iniciar manualmente uma leitura do seu ritmo cardíaco. Eu não estou familiarizado com relógios mais caros, mas eles podem oferecer a capacidade de medir o seu ritmo cardíaco enquanto se move e está ativo, mas imagino que nem sempre são precisos, por causa do seu tremor e movimento, e você pode obter uma grande variação de leituras, o que vai exigir que você use algum ceticismo, pensamento e talvez uma análise mais profunda dos resultados. Estes ainda são bastante bons enquanto anda de bicicleta, mas talvez não tão bons enquanto corre ou faz jogging/trotting.