Muitas pessoas passam várias horas por dia sentadas em frente a um computador, seja para trabalho, escola, ou lazer. Embora esta tecnologia tenha sem dúvida facilitado a nossa vida de muitas maneiras, também nos expõe à radiação electromagnética, o que pode ter efeitos negativos na nossa saúde. É por isso que é importante que se baseie quando se trabalha com um computador.
O aterramento, também conhecido como ligação à terra, refere-se à prática de ligar o seu corpo ao campo eléctrico natural da terra. Isto pode ser feito caminhando descalço sobre relva ou areia, nadando em corpos naturais de água, ou utilizando equipamento de ligação à terra. Ao aterrar, permite ao seu corpo descarregar o excesso de energia electromagnética que acumulou, o que pode ajudar a reduzir a inflamação, melhorar o sono, e impulsionar o seu sistema imunitário.
Quando trabalha num computador, está exposto a radiação electromagnética, que pode causar uma série de problemas de saúde, incluindo dores de cabeça, fadiga, e tensão ocular. Isto acontece porque os computadores emitem campos electromagnéticos de baixa frequência (CEM), que podem perturbar os sinais eléctricos naturais do nosso corpo. Ao ligar-se à terra, pode ajudar a contrariar os efeitos negativos destes campos electromagnéticos.
Há várias maneiras de se ligar à terra quando se trabalha com um computador. Um dos métodos mais simples é utilizar um tapete de ligação à terra ou uma pulseira. Estes dispositivos são concebidos para o ligar ao campo eléctrico natural da terra, o que pode ajudar a reduzir a quantidade de exposição aos CEM que recebe do seu computador. Além disso, pode utilizar um tapete de ligação à terra na sua cama para garantir que está ligado à terra enquanto dorme.
Outra forma eficaz de se ligar à terra quando utiliza um computador é fazer pausas regulares e ir para o exterior. Isto não só lhe permite ligar-se à natureza, como também dá ao seu corpo a possibilidade de descarregar qualquer excesso de energia eléctrica que tenha acumulado. Se não for capaz de sair, pode também tentar praticar exercícios de respiração profunda ou yoga para ajudar a acalmar a mente e reduzir o stress.
Concluindo, a imobilização quando se trabalha no computador é uma prática importante que pode ajudar a proteger a sua saúde e bem-estar. Ao utilizar equipamento de ligação à terra, fazer pausas, e conectar-se com a natureza, pode reduzir a sua exposição à radiação electromagnética e melhorar a sua saúde em geral. Assim, da próxima vez que se sentar para trabalhar no seu computador, tire um momento para se imobilizar e colher os benefícios desta prática simples mas poderosa.
Ao trabalhar num computador, é geralmente recomendado que se imobilize para evitar qualquer potencial dano aos componentes do computador devido à electricidade estática. A electricidade estática pode acumular-se no seu corpo e descarregar quando toca num componente de computador, causando um pequeno choque eléctrico que pode danificar o componente.
Para aterrar, pode tocar num objecto metálico aterrado, tal como uma maçaneta de porta ou utilizar uma correia de pulso anti-estática que esteja ligada a uma superfície aterrada. Um tapete anti-estático também pode ser utilizado para fornecer uma superfície aterrada para o seu computador e para si próprio.
Embora a ligação à terra possa não ser necessária em todos os casos, é sempre uma boa prática ser cauteloso e evitar quaisquer danos potenciais aos componentes do seu computador. Além disso, se estiver a trabalhar em electrónica sensível ou num ambiente com baixa humidade, a ligação à terra torna-se ainda mais importante.
Descarregar electricidade estática antes de trabalhar no seu computador é crucial para prevenir qualquer dano aos componentes electrónicos sensíveis do seu computador. Eis o que precisa de fazer para descarregar a electricidade estática antes de trabalhar no seu computador:
Desligue o seu computador e desligue-o da tomada de parede.
2. Toque num objecto metálico aterrado, tal como uma perna de mesa metálica ou a caixa metálica de um aparelho aterrado, para descarregar qualquer electricidade estática do seu corpo.
3. utilize uma correia anti-estática para o pulso fixada a um objecto metálico ligado à terra se planeia trabalhar nos componentes internos do seu computador. A correia de pulso anti-estática irá ajudá-lo a ligar à terra e evitar qualquer acumulação de electricidade estática.
4. utilize um tapete anti-estático na sua superfície de trabalho se planeia trabalhar nos componentes internos do seu computador. O tapete anti-estático ajudará a dissipar qualquer electricidade estática que possa estar presente na superfície.
5. Evite trabalhar em superfícies alcatifadas ou usar vestuário feito de materiais sintéticos, uma vez que estes materiais podem gerar electricidade estática.
Ao tomar estas precauções, pode descarregar electricidade estática e proteger o seu computador de danos enquanto trabalha no mesmo.
O aterramento no trabalho é uma medida de segurança importante que pode tomar se trabalhar com equipamento electrónico, especialmente se estiver a manusear componentes sensíveis. Aqui estão algumas medidas que pode tomar para se pôr de castigo:
1. usar uma correia de pulso anti-estática. Esta é uma ferramenta comum utilizada no trabalho electrónico e pode ser adquirida na maioria das lojas de electrónica. A correia de pulso liga o seu corpo a uma superfície aterrada, dissipando qualquer electricidade estática que possa acumular.
2. Utilize um tapete anti-estático. Este tapete é concebido para utilização em bancadas de trabalho e ajudará a evitar que a descarga electrostática (ESD) danifique componentes sensíveis. Para ser eficaz, o tapete deve ser ligado a uma tomada com ligação à terra.
3. aterrar-se antes de manusear quaisquer componentes electrónicos. Para tal, toque num objecto metálico aterrado, tal como uma parte metálica da sua secretária ou uma tomada eléctrica aterrada. Isto irá descarregar qualquer electricidade estática que possa ter sido acumulada no seu corpo.
4. evite usar vestuário ou sapatos que gerem electricidade estática. Materiais como lã, nylon e tecidos sintéticos podem ser particularmente propensos a gerar electricidade estática, pelo que é melhor usar fibras naturais como o algodão.
5. Mantenha a sua área de trabalho limpa e livre de detritos. O pó e outras partículas podem acumular-se em componentes electrónicos, criando um risco de ESD.
Ao tomar estas medidas, pode ajudar a prevenir a ESD e a proteger os componentes electrónicos sensíveis de danos. Isto pode ajudar a melhorar a fiabilidade e longevidade do equipamento que utiliza no trabalho, o que pode, em última análise, poupar tempo e dinheiro à sua empresa.