Quais são as deficiências de rastreadores de fitness como o Nike FuelBand e o Fitbit?

Existem outros rastreadores de fitness por aí. I' têm usado o relógio Basis: Base. Este é um acelerômetro, HRM, temperatura da pele, e medidor de transpiração. I'também usei um Garmin FR110, Endomondo com um HRM bluetooth, e uma balança de gordura corporal Withings WiFi.

Muito se resume a:
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>ul>####li>Utilizando-a##li>Utilizando-a#li>A qualidade do backend##li>A qualidade do backend#li>Altra o seu comportamento/ul>

>br>Utilizando-a-- I'd anteriormente usava um relógio GPS Garmin... que não funcionava't trabalhava dentro de casa, e só o usava durante o dia, e só o usava durante os treinos. Muitas corridas I'd esquecem-se de começar a gravar, ou fazem-no a meio da corrida. O relógio base está "sempre ligado", mas é pobre na gravação instantânea. Demorei algum tempo para me habituar a usar um relógio à noite. Hoje em dia, eu uso Endomondo em um smartphone e um bluetooth HRM. O que... funciona bem quando me lembro do HRM e ligo o Endomondo. Muitos exercícios I'esqueci um ou outro... ou tive problemas de sincronização. Ou esqueci de "desligá-lo", terminando a corrida após o treino.

Upload de dados- um problema que eu tinha com o Garmin e a Base. Você tem que ligar o 'em dentro. Ambos os carregamentos como carga, o que facilitou a tarefa. Fazer isso via bluetooth e smartphone é muito bom, porque ele'será automaticamente carregado uma vez que você're "de volta à civilização". Mas se você esquecer de fazer upload, o backend é inútil.

O backend-- o serviço de backend para essas coisas são tão importantes ou mais importantes do que o próprio dispositivo. Qual foi o seu ritmo cardíaco? Como isso se compara com a inclinação da colina? Ou quão quente/úmido foi o dia? Quantas calorias você queimou durante o treino? durante o dia? Você pode entrar na sua dieta, e comparar isso com as calorias queimadas? Como é que mostra tendências, tais como que você'está recebendo mais gordura corporal devido às festas da época natalícia?

>p>Mudando o seu comportamento-- você já pode ver que esta é uma cadeia bastante ténue. You'estás a fazer exercícios. Você'lembrou-se de usar/usar o seu aparelho, e possivelmente "ligá-lo". Você'tem feito o upload dos seus dados regularmente. E você'foi ao website/app para ver os dados. E agora... você'está a mudar o seu comportamento. Você'está (esperançosamente) a fazer exercícios mais longos/muito frequentes/muito intensos. Você'está andando 10k passos por dia. Você'está comendo porções mais saudáveis/pequenas/de acordo com sua dieta.

Você'tem que admitir, existem ferramentas poderosas lá fora, mas elas tomam uma quantidade razoável de compromisso. I'sugeriria algo mais que um pedómetro... mas isso'depende do que você'está a tentar alcançar. O que quer que você escolha, provavelmente não será o seu último aparelho. Portanto, obtenha o melhor que puder, mas não'não se preocupe muito com isso... você'actualizará em um ano se achar útil para manter a sua saúde.