Corujasabia
O que é o chakra raiz? Quais são os benefícios?
O chacra raiz (vermelho )
>br>> Este chacra baseia-se em estar fisicamente consciente e sentir-se confortável em muitas situações.
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Se aberto, você deve se sentir bem equilibrado e sensato, estável e seguro. Você não'não desconfie das pessoas à sua volta sem motivo.Você sente-se presente no que está a acontecer neste momento, e muito ligado ao seu corpo físico. Se é subactivo: você tende a ser medroso ou nervoso, e facilmente se sente indesejado. Se for' se for' se for super-ativo: você pode ser materialista e ganancioso. Você se sente como se estivesse seguro e não fosse bem-vindo a uma mudança.
Utilize o corpo e tome consciência disso. Faça yoga, caminhe pelo quarteirão, ou faça alguma limpeza manual da casa. Estas actividades permitem que o seu corpo se torne conhecido por si, e irão fortalecer o chakra.
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<>>br>>>>img src="https://qph.fs.quoracdn.net/main-qimg-bf293fbff2815738dfe4c72b5243fbb8.webp">
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>p>>Terra-te. Isto significa que você deve se conectar com a terra, e senti-la debaixo de você. Para fazer isso, levante-se direito e relaxado, separe os ombros dos pés, e dobre ligeiramente os joelhos. Mova a pélvis um pouco para a frente e mantenha o corpo equilibrado, para que o seu peso seja distribuído uniformemente sobre a sola dos seus pés. Depois afunde o seu peso para a frente. Fique nesta posição por vários minutos.
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Depois de se aterrar, sente-se de pernas cruzadas, como mostra a figura abaixo.
"> Deixar as pontas do polegar e do indicador tocarem-se suavemente, em movimento tranquilo.
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>img src="https://qph.fs.quoracdn.net/main-qimg-86a395985109f64a2229265ddd1474b5.webp">Concentrar no chacra raiz e no que ele representa, no ponto entre os genitais e o ânus.
Silenciosamente, mas com clareza, cantem o som "LAM"
Todo este tempo, deixe-se relaxar, ainda pensando no chakra, it's significado, e como ele afecta ou deve afectar a sua vida.
Continue a fazer isto até estar completamente relaxado. Você pode ter uma sensação de "limpeza".
Visualize uma flor vermelha fechada.
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>p>Imagine uma energia muito poderosa irradiando-a: abre-se lentamente mostrando quatro pétalas vermelhas cheias de energia.
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>img src="https://qph.fs.quoracdn.net/main-qimg-a9df41d2e094520f815659f7ca37b67d.webp">>p>>br>>Contraia o períneo prendendo a respiração e libertando.>>p> Obrigado por ler .