Eu sei que os rastreadores de fitness não são incrivelmente precisos, mas devo me preocupar com o meu ritmo cardíaco, especialmente durante o sono?

Um par de perguntas ajudará a descobrir uma resposta(s)

Parece que o seu RHR é de 83bpm. Isto sugere que os seus níveis de aptidão/actividade são bastante baixos. Você certamente gostaria de melhorar o seu nível de fitness. Isto pode ser conseguido através de um programa de exercícios estruturado. Isto levará com o tempo a uma boa redução nos seus níveis de RHR.

Seria interessante saber que dispositivo de monitoramento você está usando. Sua(s) página(s) de solução de problemas provavelmente fornecerá(ão) alguns insights.

Usando meu dispositivo como exemplo. Por exemplo, ao rastrear meu RH usando apenas o meu dispositivo de pulso é muito provável que apresente uma imagem que está literalmente saindo dos gráficos. Quando rastreio essa mesma corrida (normalmente tempo, distância, ritmo, intensidade, etc.) usando o meu aparelho de pulso, é como giz e queijo. Bela, estável e notavelmente com níveis de FC mais baixos.

P>Pode sempre fazer uma ''comparação de compradores'' entre o que está a usar e alguns outros que têm características semelhantes. As páginas de revisão também tendem a ser uma grande fonte de experiências pessoais de outros usuários. (Tenha cuidado com as classificações de 5 estrelas, no entanto).

Opções de estilo de vida tendem também a contribuir para este nível de desempenho de RH. Mas isso é para outro tempo.

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