Como gostar do novo FitBit Inspire HR? Os rastreadores de ciclos de sono e RH são precisos

Por este tempo, você quase certamente descobriu estes anéis, clipes e até mesmo pulseiras que seus amigos e colegas de trabalho estão fazendo para monitorar todas as suas medidas e proceder. Parece que em qualquer lugar que você olhe, os indivíduos estão registrando suas ações, alimentos, calorias e espaço percorrido.

Você é't realmente um entusiasta do treino, no entanto, você'está bem atento às vantagens que o treino de rotina traz na sua própria vida. Mas ficar mais ocupado no dia-a-dia nunca foi a actividade mais fácil que você experimentou pessoalmente. Portanto, parece apenas razoável perguntar: "Posso desejar uma academia de ginástica saudável?"

A resposta pode chocá-lo pessoalmente, no entanto, se você está procurando deixar cair algumas pedras ou se tornar mais ocupado, os rastreadores de ginástica o ajudam a se tornar no curso na direção de uma versão muito mais saudável e alegre por conta própria.

E aqui está a razão pela qual.

Monitoramento. O conselho é agora rei! Observar seu avanço diário sobre o programa ou aparelho celular deixa você com conhecimento de todo o seu exercício físico, além de poder literalmente forçar você a se manter em movimento ao atingir uma grande quantidade de medidas do dia-a-dia, espaço e energia queimados. Tenha em mente um problema que você já possuiu, seja para saltar em um veículo ou para passear por ele? Muito bem, acumular coisas e também visitar em cima destas posições irá provavelmente resolver o problema. Veja o post aqui para mais detalhes sobre o Fitness Tracker.

Mas rastrear suas ações é apenas 1 faceta desta decoração. A maioria dos aparelhos de ginástica fornece um atributo vibrante e incrivelmente disciplinador -- um fluxo de água e comida. Isto torna possível rastrear e também rever o volume e o nível de um's escolhas regulares de suplementos. Assim que você colocar um rastreador , você vai descobrir para quantificar os alimentos e também o exercício que você deve queimar todas as calorias depois (estado, oitenta minutos da esteira funcionar fora ), que'vai impedir você de lanchar fora de tédio.

P>Pouco é o mínimo monitoramento do seu próprio sono. Você pode encontrar toneladas de artigos de conteúdo que demonstram o quão crucial é o nível de sono de um's, pois tem um efeito sobre quase todos os procedimentos críticos de um's, todo o corpo e bem-estar geral: capacidade de queima de gordura, resistência, humor, e desejos, e etc. Felizmente para você pessoalmente, muitos aparelhos de exercício monitoram suas rotinas de sono, revelando o tempo que você'dormiu, se foi um sono leve ou profundo, e exatamente a freqüência com que você acordou durante a noite. O diagnóstico do sono pode ajudar a estar muito atento aos costumes de um'e também permitir que você os corrija para o interesse da vida saudável.

>p>Entusiasmo e responsabilidade. Os rankings, crachás e decalques, além dos prazeres e opiniões dos colegas de trabalho, permitem que você admita sua própria campanha. Estudos têm demonstrado que a prática social - barreiras e concursos de saúde fazem com que você precise atingir objetivos maiores e simplesmente dedicar mais tempo para superar amigos e familiares, membros da família, juntamente com os colegas de trabalho. Obviamente, dizer que compartilhar os resultados surpreendentes no marketing de mídia interpessoal é realmente uma recompensa agradável.

O estabelecimento de metas. Há'nada mais inspirador e útil em abraçar um estilo de vida nutritivo do que simplesmente ganhar lutas regulares. Algumas das muitas principais opções de ginástica seriam a sua capacidade de estabelecer metas e alcançá-las. As técnicas de definição de objectivos mantêm-no dedicado ao desenvolvimento da sua aptidão física pessoal e do seu progresso. Você se concentrará em 2000 passos diariamente, no entanto você'em breve descobrirá que escolher o método típico sugerido de 10.000 métodos é muito simples para você pessoalmente.

>p>P>Pode ser apenas um dos caras ou garotas afortunados que não precisam de um aparelho inteligente que lhes permita cuidar de seu próprio corpo, os rastreadores de exercício físico têm vários aspectos positivos que podem motivar você a se afastar das restrições e melhorar sua própria vida.