Como 2 rastreadores do sono podem mostrar dados tão diferentes? É praticamente inútil. Há algum conselho?

I'tentei usar vários tipos de rastreadores do sono.

O melhor - na minha experiência - é um caderno e uma caneta. Isso me dá os resultados mais precisos e liberdade para inserir um diário dos sonhos ou outras notas relacionadas ao sono.

It'é minha opinião pessoal que aplicações para rastrear o sono ou medicamentos são todas inúteis e complicam uma coisa simples com todas as deficiências - porque eu'nunca encontrei nenhum tipo de rastreador para que nada fosse completo em assuntos relacionados.

Por exemplo - eu tentei encontrar um registro de administração de medicamentos (MAR) útil. Eu o risquei e criei meu próprio documento que funciona muito melhor, usa menos dados e não é vulnerável de forma alguma porque minhas informações pessoais não estão anexadas a ele. Eu também posso imprimir exatamente que informação eu quero ao invés de obter um monte de formatação que'é absolutamente ridículo.

Eu tenho um grande desgosto por aplicativos de rastreamento. Eu tenho um desgosto geral por aplicativos para tudo. Eu simplesmente não gosto de't gosto de aplicativos, acho eu. Eu experimentei o aplicativo quora e odiei. Acho que os aplicativos são limitados e tenho um problema pessoal com limites.