Os relógios inteligentes e as bandas de fitness são sobrevalorizados?

Só posso transmitir a minha experiência pessoal. Eu adoro meu monitor de freqüência cardíaca Polar e o uso várias vezes por semana. Já o utilizo há dez anos. Quando comecei a treinar para ser um treinador de estilo de vida eu tinha certeza que ninguém precisava de um relógio extravagante, mas mudei de idéia quando pudemos testar os relógios nós mesmos. O meu Polar diz-me como o meu nível de fitness se compara ao de outras pessoas da minha idade, quantas calorias queimo num treino, qual foi o meu batimento cardíaco máximo durante o treino, qual é o meu ritmo cardíaco em repouso, e como devo esforçar-me para melhorar a minha fitness sem exagerar. Acho isso incrivelmente motivador. Tenho de observar o meu peso, por isso saber quantas calorias queimo ao fazer diferentes actividades é muito útil. Dei à minha filha um relógio de Natal e ela disse que foi a coisa mais motivante que já teve. Isso realmente a encorajou a sair e caminhar por algumas colinas! Tenho a certeza que todos têm a sua própria história, mas essa é a minha - sou fã, mas depende de ter um relógio em que se possa confiar para ser bastante preciso, na minha opinião. Eu uso uma correia no peito com o meu relógio para que o meu batimento cardíaco seja gravado claramente. A minha idade, sexo e peso estão programados para o relógio. Funciona para mim!