Eu sonho vividamente todas as noites e consigo lembrar-me delas todas as manhãs. O que é que isto significa?

Similar para ti, eu sonho todas as noites e a maioria delas são vívidas.

Às vezes parece tão real que não consegui'não sei se é um sonho, realidade ou memória, ocasionalmente demoro algumas horas a sair da sensação que tenho no sonho.

Eu também acordei cansado na maioria dos dias mesmo quando tenho 8 horas de sono. Minha psicoterapeuta me pediu para anotar o número de vezes que acordei à noite.

Ela explicou porque eu podia me lembrar dos meus sonhos e isso's porque eu estava't em sono profundo. Durante o momento REM eu estava acordada, então ela disse que eu podia me lembrar dos meus sonhos vividamente. E como eu não estou em sono profundo e meio acordado a maior parte do tempo, é por isso que eu me sinto cansado. Esta pode ser a resposta para a sua pergunta.

1. como muitas vezes acordei durante a noite,>li>quantas vezes dormi,li>quantas vezes demorei a dormir,quantas vezes demorei a adormecer (usando a maçã do sono andróide),li>quantas vezes acordei no dia seguinte eli>li>o que fiz antes de dormir,li>a avaliar a qualidade do meu sono (1 a 10).<

Até agora notei que se acordo menos, a minha qualidade de sono é maior, também me lembro menos do meu sonho. Também me apercebo que quanto menos tento lembrar-me do meu sonho, menos me lembrarei. Talvez você devesse parar de tentar lembrar dos seus sonhos (ou intepretar sonhos) para poder ter um sono mais tranquilo. Também estou sendo aconselhado a fazer coisas chatas antes de dormir, em vez de brincar ou assistir a thriller. Espero que isto também te ajude.

FYI: desde jovem tenho um sonho vívido, por isso tentei sonhar lúcido quando antes de dormir, me meti-me na situação que quero sonhar e depois manipulei os meus sonhos para poder preparar-me para correr 2.4km, praticar para o meu exame de codificação, praticar a minha capacidade de apresentação e resolução de problemas.