Como parar de ver YouTube

Deixe-me tentar convencê-lo !

Se você não consegue parar de ver o youtube, significa que é um vício, assim como o álcool, cigarro, ganja etc.

Psychiatry diz que o vício é a causa da pressa da dopamina. A dopamina treina o seu cérebro para evitar experiências desagradáveis e procurar experiências agradáveis.

A dopamina é considerada como o químico do prazer.

Quando você assiste ao Youtube, você apenas recebe uma dose de dopamina, o que lhe dá uma sensação de prazer e o seu cérebro procura sempre esse prazer. Por isso, você não é capaz de pará-lo.

Existem três saídas

1. Dê coragem e força de vontade para lutar contra isso. levará aproximadamente 14-15 dias.>li>Vá ao psiquiatra. Ele irá prescrever algumas doses de dopamina.
2. li>Meditar: As pessoas que não fazem meditação desconhecem totalmente os seus benefícios. A meditação é o exercício do cérebro. You can control your brain for any purpose, even you can see the past and future, you just need to perform it religiously.

3rd is the best option.

Research, how to do meditation. Try to do it. practice. You will thank me !

Thanks,