O uso regular de aplicativos móveis de fitness pode ser útil?

Definidamente.

Manter um estilo de vida saudável hoje em dia pode ser muito desafiante, certo? Todos estão ocupados, ou estudando ou trabalhando - quando não fazem os dois ao mesmo tempo (oof!). A única coisa que parecemos estar exercitando mais é nosso rabo, e isso não é realmente saudável: não é novidade que a inatividade física é ruim para o corpo humano. Ela tem sido ligada a doenças cardiovasculares, obesidade, diabetes e hipertensão arterial.

As aplicações de fitness estão conquistando pessoas ao redor do mundo e isso não é em vão. Há muitas vantagens que as aplicações de fitness trazem para a vida das pessoas. Estudos têm demonstrado que uma aplicação de fitness usa técnicas de mudança de comportamento e que, portanto, têm o potencial de promover eficazmente o envolvimento na actividade física.

As aplicações de fitness ajudam-no a acompanhar o seu progresso

Se quiser trabalhar na sua fitness, terá de fazer algum tipo de acompanhamento do progresso. Caso contrário, você nunca saberá se e quando você atingirá seus objetivos. Você pode se limitar a ficar em uma escala uma vez por semana, ou você pode ir em uma escala completa do Self Quantificado e medir tudo: passos tomados, calorias queimadas, peso levantado, seu batimento cardíaco, o tamanho do seu bíceps direito. Outro benefício das aplicações de fitness é que as boas aplicações mostram o seu progresso através da visualização de ferramentas como gráficos. Visualizar o seu progresso em um gráfico torna muitas coisas mais claras: quanto tempo leva para atingir seus objetivos, quais semanas você fez bem, e assim por diante.

Me, sendo uma pessoa nerd eu `m usando Tribe.fit voice activated chatbot com Inteligência Artificial como minha medida de saúde nutricional e seu aplicativo também tem desafios de fitness com jogadores da NFL e muitas celebridades, então é divertido trabalhar como um pro.