Posso empurrar e puxar no dia se eu faltar a um treino?

that'é o que eu faço isso'é o que eu faço agora intencionalmente no peito no dia em que o faço no mesmo dia que eu'nunca tive este aspecto na minha vida se você tiver a energia, certifique-se de que não tem nada para fazer na manhã seguinte isso'vai taxar o seu sistema nervoso, mas você'vai explodir com um nível diferente, começar com puxões de latão e depois ir a um peito e remar de volta para ti' vai ter de fazer muitos conjuntos que vão demorar pelo menos uma hora e meia duas horas para mudar todo o meu corpo queimar gordura fez os obliques rasgados e I'sou maior do que nunca na minha vida e mais tarde só posso atribuir-lhe uma boa dieta faço cardio três dias mas faço exercícios de peito e costas como um dos meus exercícios um dia por semana faço um pouco mais de força nas costas e no peito não é fácil mas não faço' não vou para quase falhar nas costas faço cinco exercícios diferentes de alta intensidade e de alto volume de exercícios de remo que funcionam em conjunto para ajudar o meu rotador na minha rotina de peito eu faço'eu fico louco com o tórax eu vou com força mas não gosto de falhar porque eu tenho o tórax grande já desenvolveu estrias grandes para cima para inclinar o tórax quatro anos pesos pesados então eu tenho muito músculo lá mas eu ainda treino duro com as costas juntos eu sinto como I'estou quase enjoado quando I'm acabado eu finalmente tenho apetite cerca de duas horas depois, embora eu tenha proteína 56tg logo após o trabalho, então eu tenho meu jantar mais tarde o melhor treino já feito na minha vida por engano, porque eu tive um impacto no ombro, então eu li do poder que você pode comer isso cada banco Powerlifter pressiona até Julius Maddox o banco mais pesado em o mundo agora faz dois exercícios para as costas a cada dia de peito, para que quando você disse que poderia ter que fazer um puxão que realmente funciona com o peito e costas nos outros dias eu faço pernas sozinha ombros e armadilhas sozinha e braços sozinha e eu faço abdominais todos os dias e panturrilhas 5 dias por semana e 3 dias de cardio e eu como 95% de vida limpa e divertida