Como se livrar do vício do Twitter

Addiction é a sua incapacidade de saber onde parar.

>p>Então, pode ser de várias coisas que você faz na sua vida. Hoje você resolve o vício do twitter tommorow alguma outra coisa rastejaria. Além disso, o twitter é uma ferramenta.

Adicionar estímulos ou ferramentas externas neste caso não ajudará a erradicar a sua natureza para o vício. Precisamos abordar o impulso.

O que é o impulso

Um desejo repentino de fazer algo sem pensar nos resultados

>p>Impulso deriva de estar em estado inconsciente de fazer uma atividade particlular. Quando quero dizer inconsciente quero dizer que não estamos conscientes de 99% das nossas actividades diárias que fazemos algumas são habituais enquanto a maioria delas está inconsciente.

Como se invoca uma vida consciente

Consciência é sobre consciência: estar atento aos detalhes, estar no momento, e acima de tudo, simplesmente estar acordado! Como tudo o resto, é algo que se aprende. É um hábito em que nos metemos.

Existem muitas formas diferentes de despertar a consciência.

1. Medo.

Uma das principais razões porque somos capazes de viver inconscientemente é porque o elemento medo foi eliminado na sua maioria das nossas existências diárias.

Quão confortável é exactamente a sua vida?

>p> Se não há nada que o desafie, nada que cause o mínimo de medo ou trepidação, provavelmente está a viver debaixo da superfície da sua vida.

Desafio a si próprio. Faça algo fora da caixa. Faça rafting em águas brancas ou escalada em montanhas. Os esportes são ótimos para estar no momento, e o medo de perder o jogo é o que te leva para frente.

2. Viajar.

Viajar muda seu processo básico de visualização. Ele arranca-te da cabeça e da tua agenda e força-te a focares-te novamente no mundo à tua volta.

Depois de um tempo as tuas expectativas caem lentamente. As coisas se expandem. Você não é mais o centro do universo. Você se torna parte do mundo ao invés de uma pequena bolha flutuando nele.

Viagem requer que você seja um pouco vulnerável. Você tem que enfrentar inúmeros medos sobre estar em um novo lugar, sem saber para onde ir ou o que vai acontecer a seguir. Você tem que se colocar lá fora e confiar que tudo ficará bem.

3. Meditação.

Esta é a maneira mais conhecida de limpar e despertar a mente, e ainda assim muitas pessoas se afastam dela. A meditação não tem que acontecer sozinha em uma sala tranquila. Em todos os atos que você comete se você está 100% envolvido, você eventualmente entra em estado de meditação. Isso ajuda a focalizar melhor e melhora a concentração. Tão simples como fazer malabarismos com uma bola, concentre-se na bola e na força que você aplica para atirá-la para cima. Acredite que funciona.

Estar consciente e consciente é abrir novamente os olhos para o mundo, olhando para fora de si em vez de estar sempre inclinado para o seu próprio mundo interior. Step out of your bubble of existence and really take a good hard look at the world around you again.

Hope this helps?

Thank you for giving me the opportunity for A2A

[1]

Footnotes

[1] Set Yourself Free: 3 Ideas to Become More Conscious