Quais são as técnicas de gestão do tempo mais eficazes e comprovadas?

Usar técnicas de gestão do tempo, dormir melhor, obter vitaminas e trabalhar para se manter mais produtivo.

Agora let's entrar nos detalhes:

Para fazer Lista

Fazer uma lista de afazeres funciona para todos, desde o ensino médio até aos trabalhadores de alto nível. É crucial saber que você tem que estar na hora certa, no lugar certo. Você tem que saber onde e quando você deve estar. A lista de afazeres funciona eficazmente se a conduzires numa base diária. Verifique as tarefas que você terminou para ver o quão produtivo você é no dia-a-dia. Se você não consegue fazer todas as tarefas, então você deve ser capaz de analisá-la e descobrir que erros você'está fazendo.

Dormir Melhor, Tomar Vitaminas e Treinar

Sim, agora você tem a lista de tarefas perfeita. Mas se você não tiver energia para fazê-lo, será inútil.

Quando as pessoas têm falta de sono, elas tendem a deixar coisas importantes para mais tarde, o que freqüentemente significa nunca. Se você ainda não consertou seu problema energético, então você não irá a lugar nenhum. Tome vitaminas para a sua condição física. Depois faça exercícios de rotina para manter o seu corpo saudável no caminho certo. Não se esqueça também de ter uma boa noite de sono. As pessoas às vezes esquecem-se deste assunto. Elas estão "bem" com apenas 6 horas, mas estas 2 horas em falta podem fazer uma enorme diferença. Você vai se sentir melhor com 8 horas de sono. Faça isso.

Atribua seu tempo sabiamente

Talvez você não perceba, mas ficará surpreso com o tempo que perde. O que eu quero dizer é que você está fazendo algo menos importante, enquanto na verdade você deveria estar gastando seu tempo em algo mais relevante para você. Quando você descobrir quanto tempo perdeu, a única solução é alocar seu tempo futuro com mais sabedoria.

Presumo que você já seja um adulto. E você entende como algumas distrações como jogos, sair, enviar mensagens de texto e redes sociais podem tirar muito do seu tempo.

O fato é que todos nós temos que lidar com essas distrações agora. Um dos nossos piores inimigos é o nosso smartphone. E ele tem estado ligado às nossas vidas há anos. De facto, os meios de comunicação são um dos aspectos mais cruciais nas nossas vidas, mas não há necessidade de os usar extravagantemente.

Se achar difícil evitar estas distracções, considere limitar-se a ver televisão e a jogar videojogos. Em vez disso, você pode usar seu tempo para algo mais valioso como dever de casa, ler livros, ou dar uma caminhada. Claro, você deve se lembrar de se recompensar no fim de semana.

Time Yourself!

É como ajustar seu timer ao fazer um bolo. Você pode usar um timer para smartphone ou um timer de cozinha, ou qualquer coisa que possa fazer o trabalho. Tempo você mesmo para cada atividade específica. Por exemplo, se você tiver que fazer a tarefa X em 15 minutos, então certifique-se de concluí-la em 15 minutos. Deite fora todas as distracções. Quando o tempo se esgotar, pare. Ficará surpreendido com o quão longe pode chegar em 15 minutos. Compare este resultado com os 15 minutos que você'passaria com outra atividade como jogar um videogame. Você consegue ver a diferença?

E lembre-se sempre do que Bruce Lee disse uma vez:

"Se você passar muito tempo pensando em alguma coisa, você nunca conseguirá fazer isso"