É insalubre trabalhar à noite e dormir durante o dia?

O açúcar e a gordura ficam na sua corrente sanguínea durante mais tempo quando come durante a noite.

Níveis elevados de açúcar no sangue podem levar a diabetes tipo 2, os níveis elevados de gordura podem causar doenças cardíacas. Isso's é por isso que os trabalhadores noturnos têm cerca de uma vez e meia mais probabilidade de contrair doenças cardíacas do que aqueles que trabalham durante o dia.

É possível também explicar os altos níveis de obesidade naqueles que trabalham à noite.

There's also a link with cancer. Em 2007, a Organização Mundial de Saúde disse que os turnos noturnos eram uma causa provável de câncer.

Obesidade, diabetes, doenças cardíacas, câncer, é uma lista deprimente o suficiente. Mas há's outra para acrescentar. Pesquisas recentes mostraram os cérebros dos trabalhadores que'tinham feito 10 anos de turnos noturnos tinham envelhecido mais seis anos e meio. Eles não podiam'não se lembrar tanto ou pensar tão rapidamente.

Um estudo maciço nos EUA tem seguido 75.000 enfermeiras que trabalham por turnos nos últimos 22 anos. Ele tem mostrado que uma em cada dez daquelas que trabalharam em turnos rotativos durante seis anos morrerá cedo.

Se você tiver que trabalhar durante a noite, leia este artigo:

Surviving Night Shift Sleep Problems and Health Effects