As palavras cruzadas ajudam realmente a melhorar a memória, especialmente para os idosos?

É difícil determinar se é o puzzle que mantém as pessoas afiadas ou apenas se essas pessoas afiadas são atraídas para o puzzle. Mas de qualquer forma, os benefícios para o cérebro e para a memória são muitos. Os idosos, em particular, irão prosperar num puzzle que depende muito da memória de longa data para factos e informações.

>p>Considerar alguns elementos de cognição e memória que obtêm um impulso:>ul>li> O cérebro deve procurar na memória semântica de longo prazo para localizar e recuperar aquelas palavras, nomes ou lugares obscuros sugeridos pelas dicas. Isso envolve profundidade e alcance de escaneamento neural para obter informações. As vias neurais obtêm um bom treino e as multidões de conexões neuroelétricas (sinapses) são reforçadas.>li> O cérebro deve manter a flexibilidade cognitiva, pois muitas pistas não são literais - podem exigir associações novas, ser um jogo de palavras, ou ter múltiplas interpretações. Isto constrói uma ampla ativação cerebral entre muitas regiões cerebrais. (regiões de linguagem, regiões de resolução de problemas do córtex frontal, funções de revezamento da memória no hipocampo, regiões de visualização, regulação da atenção do córtex pré-frontal, etc.>li> O sistema de memória de trabalho deve 'segurar e manipular' vários pontos de informação ao mesmo tempo: o conteúdo verbal da pista, o comprimento da palavra, a localização de quaisquer letras cruzadas, e a disposição espacial do próprio quebra-cabeça.Adicionalmente, a memória de trabalho mantém um sentido cumulativo do qual a palavra 'provisória' pode caber numa célula vertical, enquanto verifica por pistas e palavras para as palavras cruzadas horizontais para ajudar a gerar pistas de letras. Com a prática, o fã das palavras cruzadas pode construir uma capacidade considerável para manter várias palavras, letras e pistas 'vivas' na memória de trabalho.

Então, se as palavras cruzadas te atraem, Bravo! Você tem um ótimo 'ginásio mental' que vai manter seu cérebro em boa forma, e gradualmente construir novas fronteiras com crescimento neural e nova conectividade.