Como jogos mentais como o Sudoku e/ou palavras cruzadas podem ajudar os idosos a manter suas habilidades cognitivas mais nítidas?

Como jogos mentais como o Sudoku e/ou palavras cruzadas podem ajudar os mais velhos a manter suas habilidades cognitivas mais nítidas?p> Eu normalmente ignoraria este tipo de pergunta, Wayne, pois não tenho qualificações que me dêem o direito de responder. Decidi dar uma opinião, de qualquer forma, porque é algo que me intriga nos últimos dez ou quinze anos.

Como um geezer qualificado, tenho notado que muitos dos problemas mentais que experimento - os chamados momentos dos mais velhos - são resultado de não prestar atenção. Eu vou entrar numa sala e me pergunto o que diabos eu tinha vindo lá fazer. Normalmente, demora apenas alguns segundos para me lembrar da minha tarefa, mas isso acontece com muita freqüência.

Tem uma direção diferente, e notei que a minha classificação no xadrez caiu em algumas centenas de pontos. Pessoas que eu teria vencido facilmente agora estão me pagando de volta. Muito tempo!

É o xadrez que me deu alguma indicação sobre o que está acontecendo. A minha concentração começou a vacilar. A minha memória, embora não seja terrível, já não é o que era. E a minha capacidade de manter cálculos mistos na minha cabeça deu um mergulho.

Então, voltando à pergunta.

Não acho que seja um dado adquirido que o Sudoku e as palavras cruzadas mantêm as nossas capacidades cognitivas mais nítidas, mas acho que eles têm a capacidade de fazer isso.

Tudo depende de como nos aproximamos deles. Se formos muito casuais e apenas as fizermos enquanto estivermos fora do tempo, duvido que elas ajudem muito. Mas, se os enfrentarmos com determinação e CONCENTRAÇÃO, acho que eles podem fazer muito para nos ajudar a desenvolver o tipo de processo mental que não vai para um passeio no bosque sempre que tiramos os olhos de cima dele.

Estaria interessado em comentários de pessoas que têm algo a acrescentar... mesmo que eles só me queiram dizer que estou errado. É um problema pessoal, e qualquer comentário pode ajudar. :)