Não me lembro de tomar os meus medicamentos a tempo. Quais são algumas soluções?

8 Maneiras criativas de se lembrar de tomar os seus medicamentos todos os dias

(Drugs.com |Prescription Drug Information, Interactions & Side Effects)

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Practice makes perfect...learn about your medicines

Lear mais sobre o que os seus medicamentos são usados irá reforçar a sua aderência ao seu plano de tratamento. Aprender sobre suas condições médicas pode ser um forte motivador.

[2] Caixas de comprimidos (Manual e Alarme Eletrônico)

Caixas de comprimidos são uma ferramenta de organização para seus comprimidos que pode ser facilmente encontrada na maioria das farmácias. As caixas de comprimidos existem há muito tempo, e são especialmente úteis se você esquecer facilmente se você tomou seus medicamentos todos os dias. As caixas de comprimidos também são muito úteis para pessoas que tomam vários medicamentos todos os dias e em momentos diferentes.

Os pacientes mais velhos podem achar as caixas de comprimidos especialmente convenientes de usar. As caixas estão divididas em secções individuais que compõem uma semana de medicamentos, ou mais, e podem até ser separadas por horas do dia. Elas podem caber facilmente em bolsas ou bolsas de viagem.

Alarme automático emite um alarme quando é's hora de tomar a próxima dose.

[3] Aplicações eletrônicas e lembretes de pílulas

Aplicações de computador ou telefone ajudam os pacientes a lembrar e rastrear o uso de medicamentos são ferramentas convenientes para qualquer pessoa que carrega um celular.

Por exemplo, um aplicativo de lembrete de pílulas pode manter uma lista completa de todos os seus medicamentos. Você pode optar por obter lembretes de pílulas para tomar seus medicamentos em um momento especial e receber lembretes de recarga de prescrição diretamente no seu aparelho celular.

>ul>li> Você também pode adicionar notas pessoais e obter acesso fácil a informações importantes sobre o seu medicamento online.>li> Se você gosta de pistas visuais, você pode obter uma foto de seus medicamentos para referência fácil no aplicativo.É uma maneira fácil de ter uma lista completa de todos os seus medicamentos quando você visita o médico, dentista ou outro profissional de saúde.

[4] Alertas de calendário

P>Talvez você prefira não usar um dispositivo móvel ou apenas como o método simples de um calendário. Essas também são ótimas ferramentas. Marque as suas doses diárias num calendário de papel em casa, no seu computador, ou mesmo no seu pequeno livro preto. Basta ter a certeza de o actualizar frequentemente e marcar através de cada dose à medida que a toma, no caso de se esquecer de uma dose para outra.

O mais importante é entrar numa rotina regular para o ajudar a lembrar-se de tomar os seus medicamentos. Encontre o que funciona melhor para si.

[5] Amarre as suas doses de medicamentos com uma actividade diária

Pode amarrar as suas doses com uma rotina diária como a do pequeno-almoço, depois de um duche, ou quando se preparar para dormir. Mantenha a sua medicação num local fácil de ver (mas seguro) como uma pista visual. Muito em breve tomar os seus medicamentos será tão rotineiro como escovar os dentes (e isso também pode ser uma boa altura para tomar os seus medicamentos).

Tenha a certeza que mantém os seus medicamentos numa área segura e protegida, longe de crianças e animais de estimação curiosos. Proteja os seus medicamentos do calor ou frio extremos, e não os deixe numa casa de banho a vapor (onde normalmente se encontram os armários dos medicamentos, por coincidência). A maioria dos medicamentos são estáveis à temperatura ambiente, mas sob condições extremas, podem perder a sua potência, desintegrar-se ou mesmo derreter.

Se o seu medicamento precisa de ser guardado no frigorífico, considere a colocação de um lembrete adesivo no frigorífico como um lembrete para o agarrar quando chegar a altura.

Se você tiver medicamentos especialmente perigosos, como analgésicos opióides, certifique-se de mantê-los seguros e protegidos, mesmo trancados se necessário, para evitar roubo ou ingestão acidental por uma criança ou animal de estimação.

[6] Obtenha ajuda de familiares ou amigos

Muitos amigos e familiares tomam medicamentos, e criar uma equipe para ajudar a lembrar uns aos outros de tomar suas doses pode ser útil. Se você mora sozinho, talvez um amigo lhe envie uma mensagem de texto todas as manhãs ou noites, quando eles também tomam seus remédios. Se um membro da família com quem você mora também toma remédios, você tem um lembrete de comprimidos embutido ali mesmo na sua casa. Tire partido disso.

Seniors frequentemente precisam de ajuda para se lembrarem dos seus medicamentos. Se você tem um ente querido que toma vários medicamentos, considere ajudá-los a criar uma caixa de comprimidos, imprimindo fotos de seus comprimidos a partir da ferramenta de identificação de comprimidos, e depois escrevendo em letras grandes o que cada medicamento é usado para, e seu nome e dose. Coloque as fotos em um local visível, mas seguro, para que eles possam consultar as impressões quando necessário.

Imprimir em letras grandes nos frascos de prescrição e para informações sobre medicamentos as impressões podem ser muito úteis à medida que os pacientes mais velhos perdem a visão. O seu farmacêutico pode geralmente imprimir a dosagem e a informação do medicamento em tipo grande - por isso não se esqueça de perguntar.

[7] Mantenha uma lista actualizada dos nomes dos seus medicamentos, pontos fortes, doses e número de recargas restantes

Dispondo uma lista facilmente acessível das suas especificidades do medicamento, poderá fornecer esta informação correcta e rapidamente numa altura em que possa precisar mais dela - numa situação de emergência. Certifique-se apenas de actualizar esta informação quando a medicação for iniciada ou interrompida. Lembre-se - medicamentos de venda livre, vitaminas e suplementos dietéticos ou à base de ervas também contam - portanto tenha-os na sua lista.

Se você utiliza ferramentas eletrônicas, você pode facilmente atualizar esta informação conforme necessário no Guia de Medicamentos App.

[8] Peça ao seu médico e farmacêutico para ajudar a simplificar o seu regime de medicamentos

Se tudo mais falhar, pode haver maneiras de simplificar o seu regime de medicamentos para tornar a vida mais fácil. Se você tomar um medicamento duas ou três vezes por dia, seu médico pode ser capaz de encontrar um medicamento similar que só precisa ser tomado uma vez por dia.

Se você precisar separar as doses porque você tem que ter cuidado ao combinar antiácidos ou outros suplementos com medicamentos prescritos devido a interações medicamentosas, seu médico pode ser capaz de encontrar medicamentos que não causam uma interação.

P>Cobre o seu médico ou farmacêutico quais os medicamentos que podem ser tomados juntos com segurança ao mesmo tempo para limitar múltiplas doses diárias.

Não se esqueça de verificar se pode tomar os seus medicamentos ao pequeno-almoço, jantar ou ao deitar - os horários mais comuns (e muitas vezes fáceis) para tomar medicamentos. Configure a sua rotina por volta destas horas, se possível.