Qual é a melhor aplicação de fitness para ciclismo? E que informações devo analisar para melhorar?

O ciclismo para fitness envolve duas coisas, a sua capacidade cardíaca e a sua resistência muscular. Quanto maior for o ritmo cardíaco que você pode alcançar durante mais tempo do que, digamos, 30 minutos, mais melhorias você obtém em ambas as áreas.

Existem muitas aplicações por aí. Você tem que ler as revisões para obter uma melhor imagem para basear sua decisão em.

O aplicativo de fitness só pode rastrear a velocidade, tempo e distância. Sem indicação constante do nível de frequência cardíaca. Por isso, na minha opinião, inútil. Você precisa obter um aparelho de ritmo cardíaco que possa emparelhar com o aplicativo para ter uma melhor imagem do seu treino. Ao emparelhar o aplicativo com o aparelho de freqüência cardíaca, você pode obter a freqüência cardíaca média, velocidades envolvidas, analisar as altas e baixas e como as mudanças de velocidade e gradiente afetam a freqüência cardíaca. Para isso, você só precisa de um monitor de faixa torácica. A vantagem é que ele é mais preciso e consistente do que o dispositivo baseado no pulso.

A maioria dos dispositivos de pulso mais caros vem com aplicativos que são feitos sob medida para cada exercício. Você pode definir alertas de vibração para trabalhar dentro de uma zona de freqüência cardíaca, entre outras coisas. Isto é importante porque não é bom ser distraído quando se anda de bicicleta. Caso contrário, podem acontecer acidentes. Todas as informações podem ser baixadas posteriormente para o seu telefone para análise.

Um último ponto. O acima não se destina a treino de competição. É um jogo de bola completamente diferente.

Esta é uma adição.

O aplicativo deve ter gráficos separados de velocidade e freqüência cardíaca contra distância ou tempo. O melhor também deve mostrar a elevação. Será que algum aplicativo tem todos os três.

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