Qual é o melhor aplicativo telefônico de meditação para melhorar a concentração?

A pergunta original era: "Qual é o melhor aplicativo de meditação zen para melhorar a concentração"

P>Let's obter algumas coisas claras.

Zazen doesn't treino de concentração. Exercícios de concentração treinam a concentração. Concentração suficiente é necessária para zazen.

Likewise, a meditação atenta não treina a concentração. Exercícios de concentração treinam a concentração. Concentração suficiente é necessária para a meditação consciente.

A única coisa real que melhora a sua concentração é a concentração. Não há nenhuma aplicação que treine a sua concentração. Escolha um objeto de concentração. Descanse sua consciência sobre esse objeto. Fique com o objeto. Qualquer coisa que afaste a sua consciência disso é um impedimento. Todos os estados de concentração são temporários. That's it.

Na melhor das hipóteses, um aplicativo age como um treinador e apresenta certos exercícios. Um aplicativo pode ser capaz de usar o telefone com câmera para ver se seus olhos se movem para fora do objeto de concentração apresentado na tela, mas isso só é bom para objetos de concentração visual. Além disso, a questão é't para manter seus olhos focados em um ponto no telefone, a idéia é manter sua consciência sobre o ponto no telefone (objeto de concentração). Alguns treinadores humanos têm sensibilidade suficiente para saber quando a sua mente se afasta e podem dar-lhe feedback. Em última análise, o feedback que você recebe define muito bem as mudanças no seu estado mental. Estes turnos são chamados de jhana. Nenhuma aplicação será capaz de lhe dizer quando você os alcançou, embora eles possam convenientemente conter uma descrição dos mesmos. Em outras palavras, um treinador ou um treinador irá te colocar em movimento, mas é a sua própria consciência e prática que irá te ensinar e te treinar em concentração.

Há um obstáculo que é comum para praticantes iniciantes que tentam buscar as melhores circunstâncias possíveis para se concentrar. Embora seja bom eliminar uma quantidade suficiente de obstáculos externos para que você possa praticar a concentração, um dos obstáculos à concentração é o próprio apego para otimizar a melhor condição possível para se concentrar. Além disso, o objectivo dos exercícios de concentração com um só ponto é que, com o tempo, você seria capaz de se concentrar mesmo que haja muitas coisas acontecendo: choro de bebê, ruídos de trânsito na cidade, avião lotado, um terremoto, um furacão, alguém tentando te assaltar, uma concentração quebrada app.

Having disse tudo isso, eu também gosto do Insight Timer. Ele está disponível tanto para iOS como para Android, e seu aplicativo principal é sem frescuras. Ele não faz nada para te ensinar como te concentrares a não ser para definires um temporizador durante quanto tempo deves praticar.