Se você tem um Fitbit, o que você acha? Como é que isso te tem ajudado?

I'possuo um Fitbit desde 2010 - eu estava inicialmente numa lista de espera de 6 meses antes de receber o meu cobiçado gadget. I'passei do Fitbit Ultra para o Fitbit One - eu posso'não suporto nada no meu pulso e I'estou temendo a perspectiva das versões do clipe serem descontinuadas.

Utilizo o Fitbit para monitorar meu gasto e consumo de energia. Eu registro religiosamente todos os alimentos que passam pelos meus lábios e toda a atividade física. Em geral as pessoas são terríveis em avaliar com precisão quantas calorias elas'consumiram, mas ao registrar toda a realidade da ingestão de alimentos bate como uma marreta. Meus colegas acham que I'sou um pouco compulsivo com o registro de alimentos, mas I'm 5'5" e 135 libras com aproximadamente 20% de gordura corporal a 50 - sem o Fitbit I'seria definitivamente mais pesado e menos saudável.

Eu monitorizo o meu sono com ele, bit I'encontrei outro dispositivo que fornece dados mais completos, por exemplo, % REM, sono profundo e sono leve (S+ da ResMed), e permite traçar o sono versus álcool, exercício, cafeína, ou níveis de stress. O Fitbit apresenta um tempo de sono semelhante em geral, mas eu queria uma análise mais profunda.

Para qualquer pessoa que queira dados adicionais do seu Fitbit, sugiro que adquira a afiliação principal para o seu site. O Fitbit tem um período de teste gratuito de uma semana. Os relatórios adicionados gerados decompõem o consumo semanal de alimentos em carboidratos, proteínas e gorduras, bem como anotam o consumo de calorias em função da hora do dia (com base nas refeições registradas, café da manhã, almoço, etc.). Os relatórios estão disponíveis para atividades, sono e comparação geral entre você e populações selecionadas.

Eu posso'não imagino a vida sem o meu gadget.....I tornou-se uma aberração tecnológica total para monitorar a mim mesmo e tudo ao meu redor. Eu também tenho um monitor de freqüência de pulso, um Ninho, um Dropcam, um abridor de portas de garagem conectado sem fio, e estou procurando opções para conectar minha casa inteira para controle e monitoramento através do meu telefone.

Tudo graças à droga de gateway chamada Fitbit.