Há alguma baga venenosa que se pareça com a framboesa?

7. Salmonberry

É uma das três bagas (comestíveis ) que se assemelham à framboesa. As descrições do Salmonberry e as outras são listadas abaixo.

Fotos de Gunter Marx Photography/Getty Images

Salmonberries são frutos da planta Rubus spectabilis, que pertence à família das rosas.

As plantas são nativas da América do Norte, onde podem crescer até 2-4 metros (6,6-13 pés) de altura em florestas costeiras úmidas e ao longo da costa (30, 31, 32).

As amoras são amarelas a vermelhas alaranjadas e parecem amoras. Não têm sabor e podem ser consumidas cruas (33).

No entanto, são normalmente combinadas com outros ingredientes e transformadas em compotas, doces, geleias e bebidas alcoólicas.

As amoras são uma boa fonte de manganês, fornecendo 55% da IDR em 3,5 onças (100 gramas). O manganês é essencial para o metabolismo de nutrientes e saúde óssea, e tem poderosos efeitos antioxidantes (

34 Fonte Fidedigna

,

35 Fonte Fidedigna

).

As bagas também contêm boas quantidades de vitaminas K e C, oferecendo 18% e 15% da IDR em um 3.Porção de 5 onças (100 gramas), respectivamente (

36 Fonte Fidedigna

).

p>p>sumáriop>p>6. As amoras-framboesas

As amoras (Morus) são um grupo de plantas floríferas que pertencem à família das Moraceae.

Crescem em regiões suaves a subtropicais nos hemisférios Norte e Sul. As amoras são frutos múltiplos, o que significa que crescem em cachos (24).

As bagas têm aproximadamente 3/4 a 1 1 1/4 polegadas (2-3 cm) de comprimento e tipicamente de cor púrpura escura a preta. Algumas espécies podem ser vermelhas ou brancas.

As bagas são suculentas e doces e podem ser apreciadas frescas ou em tortas, corais e chás de ervas. They’re packed with vitamin C and provide good amounts of B vitamins, magnesium, and potassium.

Additionally, 1 cup (140 grams) of mulberries offers an impressive 14% of your daily iron needs. This mineral is necessary for important processes in your body, such as growth, development, and blood cell production (

25Trusted Source

,

26Trusted Source

).

What’s more, mulberries are packed with anthocyanins, which are plant pigments that are strong antioxidants.

Test-tube and animal studies show that mulberry extract may help lower blood sugar levels, aid weight loss, fight cancer, and protect your brain from damage.

All of these benefits may be due to its high concentration of antioxidants, which include anthocyanins (

27Trusted Source

,

28Trusted Source

,

29Trusted Source

).

2. Amoras nebulosas

As amoras são bagas da planta Rubus chamaemorus, que cresce em altitudes mais elevadas em áreas frias e pantanosas do Hemisfério Norte.

A planta nebulosa tem flores brancas, e o fruto amarelo a laranja assemelha-se a uma framboesa (5).

As amoras frescas são macias, suculentas e bastante torradas. O seu sabor é melhor descrito como uma mistura entre framboesas e groselhas vermelhas - com uma pitada de doçura floral. Elas são seguras para comer crua (6).

As framboesas são ricas em vitamina C, fornecendo 176% das suas necessidades diárias em 100 gramas (3,5 onças) (

7 Fonte Confiável

).

Também são ricas em elagitanos, que são poderosos antioxidantes que podem ajudar a proteger as suas células dos danos dos radicais livres.

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Além disso, de acordo com estudos com animais e tubos de ensaio, os elagitanos podem ter efeitos anticancerígenos, impulsionar o seu sistema imunitário e combater a inflamação (

Fonte Fidedigna

, 9).