Um filtro de luz azul nos monitores de computador protege realmente os seus olhos ou piora-os?

Por filtro azul, você quer dizer um filtro que remove (algumas) luzes azuis. Num computador isto é normalmente feito em software, e normalmente só é activado à noite.

Os seus olhos não são danificados por quantidades normais de luz azul que encontraria num ecrã de computador, por isso proteger os seus olhos é um disparate. Os seus olhos não precisam de ser protegidos.

Por outro lado, ver a luz azul após o pôr-do-sol e antes de dormir pode confundir o seu Ritmo Circadiano e pode descobrir que o seu corpo não está pronto para dormir quando vai para a cama. Esta é a premissa por detrás desses filtros de luz azul que podem fazer parte do sistema operativo de adição num programa como fLux ou Twilight.

Ajustar o brilho do seu monitor para ser semelhante ao nível de luz no quarto (o que significa que não usa o computador no escuro) e se usar o monitor durante longos períodos, faça pausas apropriadas ou obtenha óculos de computador que aliviem os músculos dos olhos da convergência e do stress da acomodação. Isto é normalmente feito adicionando +1,00 a +2,00D e mudando o centro das lentes para corresponder à distância interpupilar para a sua distância de trabalho. O seu Especialista da Visão saberá como fazer isto.

A presença ou ausência de luz azul das telas não piorará os seus olhos.