Quanto é que a barra pesa na máquina Smith no Planet Fitness?

Nos nossos primeiros tempos de musculação, nós apenas' não tínhamos a forma, força ou técnica certa para realizar levantamentos mortos pesados, como a barra de agachamento, a Smith Machine deadlift, e linha vertical.

A máquina Smith era o bilhete para estes movimentos, sem os quais teríamos uma base fraca.

Qual é o Peso da Barra da Máquina Smith?

Um peso da barra da máquina é como uma barra ligada a uma pista deslizante. É uma máquina sofisticada, e extremamente segura para trabalhar, mas alguns usuários acham difícil trabalhar o peso da barra. É frequentemente comparada a uma barra, mas na verdade é muito mais leve. Foi concebida para atingir diferentes músculos e faz isto muito bem quando usada correctamente. Nem todas as máquinas são grandes, então se você está procurando uma para levar para casa, você veio ao lugar certo.

2.Quanto a barra pesa na máquina no Planet fitness?

Pesa cerca de 15-20 libras, onde a barra pesa 45 libras. A barra é definida pelo tamanho e tipo da máquina frequentemente utilizada pelas pessoas que treinam para levantar pesos realmente pesados, por isso o peso padrão é irrelevante, pois é mais leve do que outras máquinas comparáveis.

A força do martelo é uma ferramenta avançada para treinar os músculos, e na maioria segue um ângulo de 7 graus, permitindo aos atletas treinar melhor e levantar pesos mais pesados e é particularmente boa para esculpir o corpo, por isso pode ser utilizada por qualquer pessoa que queira atingir este objectivo. Treinos como este levam-no com segurança aos novos melhores limites pessoais, e os pesos das barras de força variam. Uma popular barra de martelo pesa entre 10-15 libras e o peso pode ser confirmado pelo seu treinador pessoal.

3.Best Bar Weight for Sale

O tipo de máquina utilizada determina o peso da barra. Se você estiver comprando uma para usar em casa, há vários tipos disponíveis, e para fazer a escolha informada correta você precisa saber a diferença.

Máquinas residenciais vêm com várias estações para colocar pesos extras. Muito mais avançadas que as máquinas autónomas, estão associadas a um ginásio em casa e têm uma capacidade de 300-400 lbs. Eles têm uma barra de luz para facilitar a elevação, boas notícias se você é novo nisso.

Uma Marcy Smith é um exemplo de uma máquina de ginástica doméstica ( SM 4008).

Máquinas comerciais são construídas expressamente para ginásios comerciais como o fitness planetário. Ideais para o treino de pesos pesados para as Olimpíadas e outras competições. Utilizam uma barra olímpica de até 45 libras. O Body-Solid SCB1000 Pro Club é um bom exemplo comercial.

Balança de contrapeso. As barras contrabalançadas são mais leves, diminuindo o peso de uma barra comum em 20 libras, o que significa que as barras pesam principalmente 25 libras.

Um exemplo é a Máquina Contrabalançada YORK ST. Elas têm uma rotação angular de 7 graus, permitindo uma gama natural de movimentos

exercícios, desta forma você não corre o risco de lesões durante o exercício. Um exemplo é a Legend Fitness 3124 Angled Machine.

Dimensional Machines Capaz de se mover tanto horizontal como verticalmente. Não limitado aos movimentos para cima e para baixo As máquinas 3-D podem imitar os pesos livres. A máquina permite-lhe a liberdade de se exercitar como faria com os pesos livres. Tuff Stuff XPT Trainer é um bom exemplo desta máquina.

Linear Máquinas de Rolamento de Esferas, os rolamentos de esferas são conectados à barra e são projetados para se mover verticalmente com uma haste. Enquanto se movem para cima e para baixo, uma gama completa de movimentos é alcançada. Você poderia facilmente ter isso em casa e Deltech Fitness Linear Bearing Machine é um exemplo perfeito.

3.1 Life Fitness Machine Bar Weight

Signature Series Machine tem um ângulo de barra de 7 graus seguindo um caminho natural de peso livre, e o tubo D tem contrapesos. Existe uma bancada multi-ajustável opcional. O produto deve ser fixado para estabilizar e eliminar o balanço ou inclinação. tem almofadas contornadas e parece muito forte. É uma boa ferramenta para levantar pesos pesados e é certamente versátil. quando a utiliza regularmente, irá certamente construir músculos fortes.

Quando está a fazer agachamentos demora algum tempo a habituar-se à máquina, uma vez que os seus músculos se podem desestabilizar. Se você tiver um bom equilíbrio você estará absolutamente bem.

3.2 Technogym Machine Bar Weight

Technogym manufacturing is based in Italy and was the official supplier at the Rio Olympics. A máquina multi-potência tem um acabamento preto e fica muito bem no Ginásio. A barra contrabalançada tem um ponto de partida de 8kg de resistência, tornando-a ótima para iniciantes, e o movimento vertical da barra também é excelente para treinamento. Tem a vantagem de permitir o treino de certas partes do corpo sem estabilizar o peso. Isto torna-a perfeita para o principiante, pois nada é deixado ao acaso.

A máquina multi-potência tem 6 pinos de armazenamento, reduzindo a necessidade de árvores de disco de peso volumoso. A máquina tem um peso de 225K unidades, tornando-a extremamente durável e muito estável, sem oscilações e há muita aderência ao levantar a barra.

A barra na máquina Multipower pesa 19kg por padrão. O sistema de contrapeso começa nos 8kg., tornando-o óptimo para o seu ginásio.

3.3 Peso da barra da máquina Precor

A barra pode ajudá-lo a ficar em forma enquanto trabalha em casa. É uma máquina muito segura, por isso monte um ginásio na parte de trás da sua garagem e comece.

Você está seguro para levantar sem um observador

Bom se você estiver aprendendo a levantar pesos, construa força gradualmente.

Permite realizar uma variedade de exercícios.

Cria uma experiência realista de levantamento de peso.

Características padrão são:

Paradas de segurança ajustáveis são de fácil acesso.

P>Buzinas/pegs de armazenamento de peso padrão 6.

P>P>Pausa padrão e dispositivo de nivelamento para pisos desiguais.

>P>P>Você pode descobrir mais Quanto a Smith Machine Bar Weight?

Conclusion

P>Após você instalar o peso certo da barra da máquina em casa, não haverá desculpa. Dentro de 6 meses toda a família se tornará incrivelmente apta.

Não haverá mais desculpas para reservar máquinas e aulas no ginásio e pense no dinheiro que você vai economizar. O peso da sua máquina de fitness planetária é a melhor compra de sempre.