Onde posso encontrar a tabela de calorias para os alimentos indianos?

Hi.

Vejo muitas respostas numéricas à sua pergunta que são de facto correctas mas gostaria de lhe dar uma breve visão geral de como calcular as calorias de alimentos desconhecidos (esperando que conheçamos os ingredientes) ou alimentos que são't dados no gráfico de calorias. Eu também gostaria de enfatizar o fato de que biryani (um exemplo) feito por cada pessoa/hotel/mãe é diferente. Eles têm ingredientes diferentes. Por isso, eles variam em calorias de acordo. Então, seguindo um gráfico pré-determinado dá-lhe um valor médio do que o correcto.

Para esclarecer a minha resposta I'dar-lhe-ei um exemplo. Suponha que você'está fazendo uma omelete. No meu caso, os ingredientes que uso são ovos(2 ovos inteiros), pimenta em pó, sal, cebola, óleo de coco. Mas a omelete feita por um hotel tem ingredientes diferentes. Podem ser dois ovos inteiros, tomate, garam masala, toneladas de óleo. Se você calcular as calorias, já que o óleo usado nos hotéis é sempre mais alto do que o que normalmente comemos em casa, as calorias da omelete feita pelo hotel são mais altas. (as calorias de outros ingredientes seriam quase as mesmas).

Agora como calcular as calorias dos alimentos desconhecidos:

1. Listar os ingredientes dos alimentos desconhecidos
2. Verifica as suas calorias separadamente
3. Adiciona-as e o total seria o total de calorias.

Comer feliz. Se você tiver alguma dúvida, você pode me enviar uma caixa de entrada. Feliz por ajudar.

P. S: Eu sou um leitor de qoura causal do que um escritor, portanto desculpe o meu sub padrão de inglês.