Usar o telemóvel continuamente e no escuro aumenta a nossa potência ocular?

P>P>P>P>P>P>P>P>P>P>Podemos admitir, quase todos nós estamos habituados a usar o telefone depois de irmos para a cama à noite. Que seja para conversar no WhatsApp, verificar o que os nossos amigos andam a fazer, no Facebook, ou apenas para uma navegação aleatória. Mas, infelizmente, não temos ideia dos danos que este vício está a causar à nossa saúde.

Pode parecer inofensivo usar o telefone no escuro, ou usá-lo continuamente; mas pode ter efeitos secundários a longo prazo (e alguns a curto prazo) na saúde.

A luz azul que emite do telefone é responsável pelo seguinte:

>ul>>li>Near Blindness. O uso excessivo do telefone/tab/laptop durante a noite pode causar Near Blindness (a palavra é auto-explicativa!)>li>Melatonin Mutation. Efeito adverso sobre a produção de Melatonina (um químico responsável por fazer você se sentir sonolento). Isto também explica porque é que o seu sono desaparece de repente ao olhar para a tela durante 1-2 minutos. O nível mais baixo de Melatonina também está ligado a taxas mais altas de depressão.>li>Ilima ilusão de tempo. Seu corpo está acostumado a "acordar pela manhã". A exposição prolongada da luz da tela ao seu olho Retinas engana seu corpo a pensar "É de manhã! Hora de acordar!' e mexe com o seu ritmo circadiano e torna mais difícil adormecer.>li>Eyes strain. Você pode não perceber mas seus olhos piscam com muito menos freqüência quando você está usando alguns aparelhos, do que eles normalmente fazem.

Se estas razões não são suficientes para convencê-lo a pensar o quão ruim pode ser usar telefones à noite, este caso pode ajudá-lo:

Houve um caso em que um chinês de 26 anos de idade precisou de uma operação de emergência depois de passar horas conversando com sua namorada!

Thanks for reading!

Sources:

Why Using Your Smartphone At Night Is Destroying Your Sleep

Overworked Eyes: Will Your Computer Make You Go Blind?

What is the blue light from our screens really doing to our eyes?

Could using your phone at night cause blindness?