Quanto tempo leva para ficar musculado/tonificado no peito?

P>Eu normalmente salto este tipo de pergunta, porque presumo que a pessoa que a faz nunca vai aceitar nenhum conselho, porque quer ouvir algo como "3 dias e um sanduíche de manteiga de amendoim"

p>P>Dito isto, it'vai demorar algum tempo, talvez anos, para se parecer com o teu amigo assaltante, ou com a estrela de televisão sem camisa que idolatras. Especialmente se você'é um cara naturalmente magro.

No entanto eu realmente não'não acho que'é a coisa importante para eu dizer. Se você começou a levantar pesos regularmente (4-5x por semana), e comer bem e o suficiente, eu aposto que depois de três semanas você vai se sentir como se você'fosse um homem novo. E depois de 6 semanas você'na verdade parecerá visivelmente mais carnudo. Vais ser o Arnold? Não. Vais ser maior do que o teu amigo? Não, provavelmente não. Mas podes não te importar que tenhas 145lb em 5′9″ porque podes fazer 20 flexões e agachar o dobro do teu peso corporal, e o rapaz faz aqueles pratos de 45lb soam bem quando se misturam. E então você're confiança natural fará com que você não se importe de como seus peitorais se comparam a qualquer outra pessoa's.

Eu espero que esta resposta esteja correta, pode ser apenas que esta seja uma pergunta factual sobre quanto tempo leva para ser triturado. E se for, bem isso's na verdade é uma pergunta demasiado complexa para eu me importar em responder.

Tudo dito, nas palavras do meu poeta moderno favorito; "o dia em que começaste a levantar é o dia em que começaste a ficar mais pequeno" por isso cuidado com a armadilha de dismorfia inversa.

Best!

Leo